Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird dafür gelobt, dass es eine effektive, unkomplizierte Anleitung zu Fitness und Bewegung bietet, die sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Sportler geeignet ist. Es konzentriert sich auf praktische Übungen ohne unnötigen Hype oder Diätmoden und unterstreicht die Bedeutung der körperlichen Fitness.
Vorteile:Effektiv, um ohne Fitnessstudio in Form zu kommen, für alle Fitnessniveaus geeignet, gründlich und gut strukturiert, praktische Anleitungen ohne Schnickschnack, enthält wesentliche Übungsinformationen, einfache, aber effektive Trainingsmethoden, zuverlässige Quelle für Fitness-Trainingsinformationen.
Nachteile:Ist vielleicht nicht für diejenigen geeignet, die fortgeschrittene oder spezialisierte Trainingsprogramme suchen, enthält keine ausgefallenen Diäten oder Angebote für Nahrungsergänzungsmittel.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Originaltitel:
U.S. Army Fitness Training Handbook FM 21-20: Official U.S. Army Physical Fitness Guide
Inhalt des Buches:
Das U. S.
Army Fitness Training Handbook FM 21-20 richtet sich an Führungskräfte, die körperliches Fitnesstraining planen und durchführen. Dieses Handbuch behandelt Themen, die sich direkt auf die Entwicklung und Aufrechterhaltung der fünf Komponenten der körperlichen Fitness beziehen: kardiorespiratorische Ausdauer, Muskelkraft, muskuläre Ausdauer, Flexibilität und Körperzusammensetzung. Das U.
S. Army Fitness Training Handbook ist ein hervorragendes Hilfsmittel für alle, die an der Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit sowie des allgemeinen Wohlbefindens interessiert sind.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780979311994 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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