Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird sowohl von Lesern als auch von Therapeuten als hervorragendes Hilfsmittel für den Umgang mit Zwangsstörungen geschätzt. Es ist gut geschrieben, informativ und bietet praktische Strategien, die viele im Umgang mit Zwangssymptomen als transformativ empfinden. Das Format des Arbeitsbuchs ermöglicht zusammen mit spezifischen Aufgaben eine strukturierte, selbstgesteuerte Therapie, was besonders für diejenigen von Vorteil ist, die sich eine traditionelle Therapie nicht leisten können. Leser berichten, dass sich ihre Symptome und die allgemeine Lebensqualität nach Anwendung der im Buch vorgestellten Techniken deutlich verbessert haben.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben
⬤ informativ
⬤ bietet praktische Strategien zur Bewältigung der Zwangsstörung
⬤ Arbeitsbuchformat mit Aufgaben
⬤ von Therapeuten empfohlen
⬤ für viele lebensverändernd
⬤ forschungsbasiert
⬤ trägt zum besseren Verständnis der Zwangsstörung bei
⬤ erleichtert die Selbsthilfe
⬤ von mehreren Nutzern als beste verfügbare Ressource hoch bewertet.
⬤ Einige Leser merkten an, dass es für Personen mit leichten Symptomen nicht geeignet ist
⬤ unklare Einschränkungen können für Benutzer mit schweren Zwangsstörungen bestehen
⬤ erfordert Engagement und regelmäßige Anwendung, um Ergebnisse zu sehen.
(basierend auf 18 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Getting Over Ocd, Second Edition: A 10-Step Workbook for Taking Back Your Life
Inhalt des Buches:
Zehntausende von Lesern führen dank der klinisch erprobten Strategien in diesem Buch ein freieres, glücklicheres Leben.
Das jetzt auf der Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse gründlich aktualisierte Arbeitsbuch hilft Zwangsneurotikern, die wirksamen Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) - der wirksamsten Behandlungsmethode für diese Störung - anzuwenden, um eine dauerhafte Genesung zu erreichen. Beispiele und Geschichten von Menschen mit einem breiten Spektrum von Zwangsgedanken und zwanghaftem Verhalten veranschaulichen die 10 Schritte des Programms und geben den Lesern die Gewissheit, dass sie nicht allein sind.
Zahlreiche Arbeitsblätter und andere praktische Hilfsmittel können zur wiederholten Verwendung heruntergeladen und ausgedruckt werden. Die zweite Auflage ist durchgehend überarbeitet und enthält modernste Strategien für den Umgang mit unerwünschten Gedanken, die sich nicht vollständig beseitigen lassen, sowie neue Lerntechniken aus der Hirnforschung.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781462529704 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 294 |
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