Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seinen informativen Inhalt, seine praktischen Ratschläge und seine ermutigende Perspektive auf die Gesundheit von Frauen hoch gelobt. Viele Leser bedanken sich für die lebensverändernden Erkenntnisse und die umfassende Behandlung von Gesundheitsthemen. In einigen Rezensionen wird jedoch darauf hingewiesen, dass die emotionale Wirkung des Buches manchmal überwältigend sein kann.
Vorteile:Lebensverändernde Einsichten, umfassender und gründlicher Leitfaden, praktische Ratschläge zur Verbesserung der Gesundheit, leicht zu lesender, nachvollziehbarer Inhalt und Humor des Autors. Es deckt ein breites Spektrum an Gesundheitsthemen ab, die für Frauen relevant sind, und bietet konkrete, umsetzbare Schritte für eine bessere Gesundheit.
Nachteile:Einige Leserinnen fanden die emotionale Wirkung der Enthüllungen überwältigend, was zu Tränen und Nachdenken führte. Einige wenige könnten sich von den umfangreichen Informationen eingeschüchtert fühlen, obwohl dies keine häufige Beschwerde ist.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Take Charge of Your Happiness, Belly Fat & Sexiness: A WOMAN'S RAPID RESET FOR BODY, MIND AND HORMONES - US Edition
Inhalt des Buches:
Sie fühlen sich müde, überfordert, ängstlich, unsexy und oft einfach nur schlecht gelaunt - vielleicht fühlen Sie sich auch einfach nur "beschissen" und das Leben macht keinen Spaß mehr?
Hinzu kommt, dass Sie wegen Ihres Gewichts total frustriert sind. Du hast alles versucht und bist gescheitert, also hast du es wieder versucht und bist wieder gescheitert.
Sie fühlen sich wie ein Versager und wollen einfach nur noch aufgeben, während Sie in eine Abwärtsspirale aus geringem Selbstwertgefühl geraten. Vielleicht waren Sie sogar schon bei Ihrem Arzt und man hat Ihnen gesagt: "Ich habe ein paar Tests gemacht, und die sind alle normal, vielleicht brauchen Sie nur ein Antidepressivum".
Vielleicht haben Sie eine junge Familie und haben das Gefühl, dass Sie "überfordert" sind, oder Sie kommen in die Wechseljahre und fürchten sich davor?
Frauen haben es mit ihren Hormonen schwerer als Männer, einfach weil sie einen monatlichen Zyklus haben, der von der Ebbe und Flut ihrer Sexualhormone bestimmt wird. Aber noch wichtiger ist, dass Ihre hormonelle Reaktion auf Stress eine ganz andere ist als die des Mannes.
Dieses Buch enthüllt in Alltagssprache die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, die Frauen unbedingt kennen sollten. Es erklärt das WARUM und WIE, um Sie zu befähigen, Ihr Glück, Ihr Bauchfett und Ihre Sexualität in die Hand zu nehmen. Die Wissenschaft der Frauen an einem Ort.
Erfahren Sie, wie Sie die Auswirkungen hormoneller Prozesse auf Ihr Gehirn kontrollieren können und wie Ihr Körper auf Veränderungen in der Körperchemie reagiert - insbesondere auf Stress, Schilddrüsen- und Sexualhormone.
David räumt mit Mythologie und Folklore auf und verfolgt die wahren Schlüssel zum Wohlbefinden von Frauen zurück in die Zeit, als unser Körper leistungsfähige Hormonsysteme entwickelte, um sicherzustellen, dass überschüssige Nahrung für Notfälle gespeichert wird - als Fett.
Mit diesem Buch möchte David sein Wissen mit Ihnen teilen, um Ihnen die Mittel an die Hand zu geben, mit denen Sie die drei grundlegenden Faktoren für Ihre Gesundheit in die Hand nehmen können. Diese sind - was Sie essen, die Toxizität in Ihrem Körper und die Toxizität in Ihrem Geist.
Er beschreibt einen 9- bis 21-tägigen "Rapid Reset"-Lebensstilplan, bei dem eine ketogene Diät eingesetzt wird, um die Fähigkeit des Körpers zur einfachen Fettverbrennung einzuschalten und Körper und Gehirn mit Energie zu versorgen - Sie werden "fettadaptiert". Das verschafft Ihnen "metabolische Flexibilität", so dass Sie entweder Fett oder Kohlenhydrate verbrennen können, so dass Sie nicht der Spinner werden, "der nichts auf der Speisekarte essen kann".
Sie werden all diese Informationen nirgendwo anders an einem Ort finden oder von Ihrem Arzt erhalten. Bei den meisten Menschen können ein paar einfache Änderungen innerhalb weniger Tage zu einer deutlichen Veränderung ihres Wohlbefindens führen.
Als Forscher mit 48 Jahren Erfahrung hat David Musgrave in den letzten 30 Jahren Lebensmittel, Ernährung und die Funktionsweise des weiblichen Hormonsystems untersucht.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780473456405 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 354 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
