Bewertung:
Das Buch wird als hilfreiches Hilfsmittel für Menschen angesehen, die unter körperbetonten, sich wiederholenden Verhaltensweisen (BFRB) wie Skin Picking und Hair Pulling leiden. Viele Leser fanden es mitfühlend, informativ und praktisch, mit Arbeitsblättern und einem leicht verständlichen Ansatz. Einige Nutzer merkten jedoch an, dass es denjenigen, die bereits mit der ComB-Methode vertraut sind, an Tiefe mangelt, und kritisierten das Vorhandensein zu vieler Akronyme und potenziell vereinfachender Lösungen.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und einfühlsam
⬤ liefert wertvolle Informationen und praktische Strategien
⬤ Arbeitsblätter verfügbar
⬤ leicht verständliche Sprache
⬤ schnell und einfach zu lesen
⬤ hilft, das Selbstbewusstsein und die Motivation zu steigern
⬤ eignet sich gut als Ressource für Fachleute im Bereich der psychischen Gesundheit.
⬤ Es fehlen neue Informationen für diejenigen, die mit der ComB-Methode vertraut sind
⬤ zu viele Akronyme für einige Leser
⬤ einige Lösungen werden als vereinfachend oder wiederholend empfunden
⬤ ist möglicherweise kein umfassendes Heilmittel.
(basierend auf 24 Leserbewertungen)
Overcoming Body-Focused Repetitive Behaviors: A Comprehensive Behavioral Treatment for Hair Pulling and Skin Picking
Der endgültige Leitfaden für alle, die zupfen oder ziehen.“.
--Reid Wilson, PhD, Autor von Stopping the Noise in Your Head
Ein umfassender Behandlungsplan, der auf einer evidenzbasierten kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) beruht und Ihnen hilft, körperbetonte, sich wiederholende Verhaltensweisen endgültig zu überwinden
Wenn Sie unter sich wiederholenden körperbetonten Verhaltensweisen (BFRB) wie Haareraufen (Trichotillomanie) oder Hautzupfen (Dermatillomanie) leiden, ist es Ihnen vielleicht peinlich, Hilfe zu suchen. Doch es gibt nachweislich wirksame Strategien, mit denen Sie diese Verhaltensweisen überwinden und Ihre Lebensqualität insgesamt verbessern können - dieses Buch zeigt Ihnen, wie.
In diesem evidenzbasierten Ratgeber bieten drei renommierte Experten und Kliniker wirkungsvolle CBT-Fähigkeiten an, die Ihnen helfen, BFRB zu überwinden. Sie erfahren, warum Sie diese Verhaltensweisen an den Tag legen und wie Sie Ihre eigenen sensorischen „Auslöser“ identifizieren können - Orte, Dinge oder Erfahrungen, die Ihr Verhalten verschlimmern. Schließlich werden Sie Strategien lernen, die Sie anwenden können, wenn Sie mit diesen Auslösern konfrontiert werden, und Sie werden Ihren eigenen maßgeschneiderten „Aktionsplan“ entwickeln, um BFRB endgültig zu überwinden.
Mit Zeit, Übung und soliden Fähigkeiten zur Bewältigung von Stress, Ängsten, Trieben und anderen Auslösern wird Ihnen dieses Buch helfen, sich von BFRB zu befreien und Ihr Leben besser in den Griff zu bekommen.
| ISBN: | 9781684033645 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 224 |
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