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Originaltitel:
Overcoming Suicidal Thoughts for Teens: CBT Activities to Reduce Pain, Increase Hope, and Build Meaningful Connections
Inhalt des Buches:
Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, sich gerade in einer Krise befinden, rufen Sie bitte die Nummer 1-800-273-8255 an, um die National Suicide Prevention Lifeline zu erreichen.
Dieser sanfte und effektive Leitfaden kann Ihnen helfen, Unterstützung und Hoffnung zu finden.
Wenn du ein Teenager bist, der mit Selbstmordgedanken zu kämpfen hat, solltest du zunächst einmal wissen, dass du nicht allein bist. Viele Teenager haben Selbstmordgedanken, und es gibt Hilfe für dich. Gib nicht auf: Veränderung ist möglich, und es lohnt sich - du bist es wert.
Overcoming Suicidal Thoughts for Teens“ wurde von zwei Experten für psychische Gesundheit geschrieben und soll dir helfen, deinen emotionalen Schmerz zu verringern, deine Hoffnung zu stärken und sinnvolle Beziehungen in deinem Leben aufzubauen. Dieser Leitfaden basiert auf der evidenzbasierten kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und ist voll von nachweislich wirksamen Aktivitäten und Fertigkeiten, die dir helfen:
⬤ Identifizieren Sie Ihre Auslöser und die Art der Unterstützung, die Sie benötigen.
⬤ Erstellen Sie einen Sicherheitsplan für den Fall, dass sich die Dinge hoffnungslos anfühlen.
⬤ Handhaben von intensiven Gefühlen, Gedanken und Stress.
⬤ Aufbau und Stärkung von Beziehungen.
⬤ Positive Gefühle verstärken.
⬤ Gesunde Lebensweise ändern und sich Ziele setzen.
Auch wenn es jetzt schwer vorstellbar ist, können die Strategien in diesem Buch Ihnen helfen, Selbstmordgedanken zu überwinden, Sinn und Zweck zu finden und in eine hoffnungsvollere Zukunft zu gehen. Eine Veränderung zum Besseren ist auf dem Weg.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781684039975 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 200 |
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