Bewertung:
Das Buch „Overcoming Worry and Generalised Anxiety“ (Überwindung von Sorgen und allgemeinen Ängsten) hat positive Rückmeldungen für seine praktische Anleitung und seine Wirksamkeit bei der Bewältigung von Sorgen und Ängsten erhalten. Viele Nutzer berichteten von deutlichen Verbesserungen ihrer Ängste und Klarheit und schätzten die detaillierten Informationen, die Zugänglichkeit und die umsetzbaren Übungen, die das Buch bietet. Einige Leser kritisierten jedoch Aspekte des Ansatzes des Buches, insbesondere den Umgang mit hypothetischen Sorgen und die Länge des Buches, und einige gaben an, dass das Buch für sie nicht hilfreich war.
Vorteile:Effektiv bei der Verringerung von Sorgen und Ängsten, benutzerfreundlich, bietet detaillierte und umsetzbare Strategien, zugänglicher Schreibstil, enthält Übungen und Fragebögen, von mehreren Lesern sehr empfohlen.
Nachteile:Kritik an der Behandlung von Sorgen über hypothetische Ereignisse, die als zu lang empfunden wurden, bevor die Kernprobleme angesprochen wurden, einige hielten es für nicht hilfreich oder zu einfach, und Bedenken hinsichtlich bestimmter CBT-Prinzipien, die in dem Buch diskutiert werden.
(basierend auf 35 Leserbewertungen)
Overcoming Worry and Generalised Anxiety Disorder, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
Überwindungs-App jetzt bei iTunes und im Google Play Store erhältlich.
Bis zu 44 von 1000 Erwachsenen leiden an einer Erkrankung, die als Generalisierte Angststörung bekannt ist. Dabei handelt es sich um viel mehr als nur um die normalen Sorgen, die wir uns alle machen - es kann eine schwächende Störung sein, die zu erheblichen persönlichen und sozialen Problemen und manchmal auch zu finanziellen Verlusten führt.
Mithilfe etablierter und bewährter CBT-Techniken helfen die Klinikexperten Kevin Meares und Mark Freeston den Lesern zu verstehen, dass nicht die Vielzahl der Probleme, über die sie sich Sorgen machen, die Ursache des Problems ist, sondern ihre Neigung zur Sorge.
Der benutzerfreundliche, schrittweise Ansatz erklärt, warum man sich Sorgen macht, wie man erkennt, was sie nährt, und wie man wirksame Methoden entwickelt, um mit ihnen umzugehen. Mit jedem Schritt führen die Autoren neue Ideen ein, die das Bild der Sorgen vervollständigen, und verwenden Fragebögen, Übungen und Aufgaben, um dem Leser zu helfen, nicht hilfreiche Gewohnheiten und Überzeugungen zu verstehen und zu hinterfragen.
| ISBN: | 9781472107428 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 464 |
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