Bewertung:
Das Buch wird von den Nutzern für seine praktischen Übungen und klaren Anweisungen gelobt, die den Reitern helfen sollen, ihre Fitness zu verbessern. Es richtet sich an verschiedene Reiterniveaus und bietet Routinen, die leicht zu befolgen und umzusetzen sind, selbst für Menschen mit einem stressigen Lebensstil. Die Nutzer berichten, dass sich ihr Reiten und ihre allgemeine Fitness nach der Verwendung des Buches deutlich verbessert haben.
Vorteile:Effektive und maßgeschneiderte Übungen für Reiter, leicht nachvollziehbare Anweisungen, geeignet für alle Könnensstufen, praktisches Design für vielbeschäftigte Reiter, gute visuelle Hilfen, hilfreich bei Rückenschmerzen und positive Auswirkungen auf die Reitleistung.
Nachteile:Nicht geeignet für ältere Reiter oder solche, denen es schwerfällt, auf den Boden zu kommen.
(basierend auf 17 Leserbewertungen)
Ultimate Exercise Routines for Riders: Fitness That Fits a Horse-Crazy Lifestyle
Sieben pferdespezifische Workouts, die für jeden Reiter geeignet sind.
Körper, Alter, Können und Zeitplan.
Es ist kein Geheimnis, dass Reiter oft ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen, um sicherzustellen, dass die ihrer Pferde erfüllt werden. Unzählige Dollar fließen in Massagen, chiropraktische Behandlungen und verschiedene andere Therapien, die dafür sorgen, dass sich unsere Pferde wohl fühlen und ihr Bestes geben. Wir planen ihre Trainingsprogramme sorgfältig, um genau zum richtigen Zeitpunkt die beste Fitness zu erreichen, und wir jonglieren unser Privatleben - Karriere, Familie, was auch immer - mit all dem. Aber Pferdesport ist eine Partnerschaft, und wenn wir wollen, dass unsere Pferde ihr Bestes geben, dann müssen auch wir unser Bestes geben, und das bedeutet, dass wir auf unseren eigenen sportlichen Körper achten müssen. Die meisten Reiter argumentieren, dass sie einfach keine Zeit haben, um zu trainieren und ihren Pferden trotzdem die Zeit zu geben, die sie brauchen. Deshalb hat die zertifizierte Personal Trainerin Laura Crump Anderson ein Buch geschrieben, das speziell auf das allgegenwärtige Dilemma abzielt, wie man Fitness mit einem pferdeverrückten Lebensstil in Einklang bringen kann.
Anderson erklärt zunächst, warum es wichtig ist, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht außerhalb des Zaumzeugs zu erlangen, und gibt wichtige Regeln und Richtlinien für Dehnübungen, Krafttraining und Ausdauertraining an die Hand, damit Sie sicher sind. Die Autorin, die selbst ein Leben lang reitet, geht dann direkt auf die Frage der Zeitplanung ein und hilft den Lesern dabei, die Minuten, die sie benötigen, an den Orten zu verbringen, an denen sie ohnehin sein müssen - in der Sattelkammer, auf dem Reitplatz oder im Stall. Sie verwendet nur die grundlegenden Gegenstände, die man wahrscheinlich im Stall findet, und hält den Ausrüstungsbedarf überschaubar, denn je unwahrscheinlicher es ist, dass man etwas vergisst, desto wahrscheinlicher ist es, dass man das Training absolviert.
Die Leser werden dann mit sieben originellen Fitnessübungen verwöhnt, die jeweils einem bestimmten Bereich wie dem Unterkörper oder der Körpermitte gewidmet sind oder als Ganzkörperprogramm konzipiert sind. Farbfotos von Spitzenreitern wie Jan Byyny, Sloane Coles und Sharon White zeigen, wie man die Übungen effektiv ausführt, und Schritt-für-Schritt-Anleitungen sorgen dafür, dass man sie richtig macht. Mit seiner klaren und auf den Punkt gebrachten Darstellung und der Berücksichtigung der Realitäten des modernen Reiterlebens ist dieses Buch der perfekte Weg, um mehr aktive, effektive und schmerzfreie Jahre im Sattel zu gewährleisten.
| ISBN: | 9781646010769 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 192 |
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