Bewertung:
Das Buch bietet einzigartige Einblicke und Übungen für das Bauchmuskeltraining, wobei der Schwerpunkt auf der Hypertrophie für die Ästhetik liegt, aber auch die Kernkraft berücksichtigt wird. Es wird für seinen kreativen Ansatz gelobt, gibt aber auch Anlass zur Besorgnis über die potenziellen Risiken von überentwickelten Bauchmuskeln und schrägen Muskeln.
Vorteile:Kreative Übungen, gut gegliederte Informationen, Betonung sowohl auf Ästhetik als auch auf Core-Training, sehr empfehlenswert.
Nachteile:Bedenken hinsichtlich einer möglichen Überentwicklung der Bauchmuskeln, die der Ästhetik des Körpers schadet, gemischte Ansichten über die Notwendigkeit eines direkten Bauchmuskeltrainings und Vorsicht vor einer Hypertrophierung der schrägen Muskeln.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
Ultimate ABS: The Definitive Guide to Developing a Chiseled Six-Pack
Sie wollen durchtrainierte Bauchmuskeln, haben aber noch keine Ergebnisse gesehen. Ultimate Abs: The Definitive Guide to Developing a Chiseled Six-Pack bietet einen wissenschaftlich fundierten Ansatz für das Bauchmuskeltraining, der Ihnen dabei helfen soll, endlich das schwer fassbare Six-Pack zu erreichen.
Mit 130 der besten Bauchmuskelübungen hilft Ihnen der zertifizierte Kraft- und Konditionierungsspezialist und Fitnessexperte Gareth Sapstead, Ihre Trainingsziele erfolgreich zu erreichen, indem er Progressionen und Regressionen für jede Übung anbietet, um Ihrem spezifischen Fitnesslevel gerecht zu werden. Unabhängig davon, ob Sie in einem voll ausgestatteten Fitnessstudio oder zu Hause trainieren, bietet Sapstead ein Programm, mit dem Sie auf der Grundlage der Ihnen zur Verfügung stehenden Geräte Ergebnisse erzielen können.
Sapsteads unverwechselbare Herangehensweise an die Vermittlung effektiver und innovativer Fitnessinhalte hat ihn zu einem der am meisten verfolgten Fitnessexperten in den sozialen Medien gemacht und ihm den Beinamen "der Fitness-Maverick" eingebracht. In Ultimate Abs geht er auf die Prinzipien ein, die einem effektiven Bauchmuskeltraining zugrunde liegen, und räumt mit den Irrtümern rund um das Bauchmuskeltraining auf, um einen direkten Weg zum effektivsten Weg zum Aufbau eines Sixpacks aufzuzeigen.
Die meisten Ressourcen konzentrieren sich auf das Konzept des Kernkrafttrainings, aber Ultimate Abs bietet einen unapologetischen Leitfaden für die Entwicklung eines gemeißelten Sixpacks. Obwohl das Buch auch Stabilisierungsübungen enthält, steht das Aussehen im Vordergrund, damit Sie Ihre Ziele schneller erreichen können.
Ultimate Abs ist ein unverzichtbarer Leitfaden für das Erreichen der Bauchmuskeln, von denen Sie schon immer geträumt haben, gefüllt mit Tipps von Experten und einer Bibliothek von Bauchmuskelübungen, die ihresgleichen sucht.
Eine Fortbildungsprüfung, die sich auf dieses Buch bezieht, ist ebenfalls erhältlich. Sie kann separat oder als Teil eines Pakets erworben werden, das sowohl das Buch als auch die Prüfung enthält.
| ISBN: | 9781718201392 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 248 |
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