Bewertung:
Das Buch ist ein motivierender Leitfaden sowohl für Ultraläufer als auch für Laufanfänger und bietet praktische Ratschläge und philosophische Einsichten, wie man Ultraläufe und Herausforderungen im Leben angehen kann. Sid Garza-Hillman lässt uns an seiner persönlichen Reise teilhaben und betont, wie wichtig es ist, große Ziele in überschaubare Schritte zu unterteilen, um den Ultralauf für alle zugänglich zu machen.
Vorteile:⬤ Hoch motivierend
⬤ praktische Ratschläge für Läufer aller Leistungsstufen
⬤ fesselnder Schreibstil
⬤ philosophische Einblicke in das Leben und den Laufsport
⬤ nachvollziehbarer und bodenständiger Ansatz
⬤ ermutigt die Leser, Herausforderungen anzunehmen
⬤ voller hilfreicher Tipps wie Ernährung, Trainingsroutinen und mentale Strategien.
⬤ Einige Leser könnten die Ideen als zu vereinfacht empfinden
⬤ ist vielleicht nichts für diejenigen, die fortgeschrittene technische Lauftipps suchen
⬤ konzentriert sich mehr auf die Denkweise und Philosophie als auf spezifische Ultralauftechniken.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Ultrarunning for Normal People: Life Lessons Learned on and Off the Trail
Ob Sie nun ein erfahrener Läufer oder ein absoluter Anfänger sind, dieses inspirierende Buch wird Sie motivieren, Ihren Körper und Ihren Geist zu trainieren, um eine der härtesten körperlichen Leistungen überhaupt zu vollbringen - einen Ultramarathon
Ultraläufe - Distanzen, die länger als 26. 2 Meilen - sind nichts für "normale Menschen". Normale Menschen haben einen Job, eine Familie oder eine Million anderer Verpflichtungen, die es in der Welt des Ultralaufs nicht gibt. Das dachte zumindest Sid Garza-Hillman, als er an der Startlinie seines ersten 50-Kilometer-Laufs stand.
Doch je mehr er über den Sport erfuhr, desto mehr wurde ihm klar, dass Ultralauf nicht nur für Spitzensportler gedacht ist: Mütter, Väter, Großeltern, junge Leute, alte Leute, Menschen mit Vollzeitjobs und andere überqueren jedes Jahr erfolgreich die Ziellinie von Ultraläufen auf der ganzen Welt.
In diesem Buch destilliert Sid die Lebenslektionen, die er auf den Trails gelernt hat - als zehnfacher Ultramarathonläufer und Rennleiter des Mendocino Coast 50K - um Ihnen beizubringen, wie man:
⬤ Überwinden Sie die Angst und die mentalen Blockaden, die Sie daran hindern, Ihre Ziele zu erreichen - auf und abseits des Trails.
⬤ Entschleunigen und präsent sein in einer Welt voller endloser Ablenkungen.
⬤ Testen Sie Ihren Mut und beweisen Sie, dass Sie stärker sind, als Sie jemals wussten.
⬤ Verpflichten Sie sich zu einem gut abgerundeten, aber realistischen und anpassungsfähigen Trainingsplan.
Dieses Buch ist kein typischer Ultramarathon-Trainingsleitfaden mit starren Zeitplänen und vorgeschriebenen Trainingseinheiten, sondern skizziert auf eindrucksvolle Weise die unschätzbaren Kämpfe, Vorteile und Lebenslektionen, die jeden erwarten, der es wagt, in die Welt des Ultralaufs einzutauchen.
| ISBN: | 9781958803387 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 164 |
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