Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet einen erfrischenden Ansatz für die Ernährung, der sich darauf konzentriert, auf den Körper zu hören und kleine, praktische Veränderungen vorzunehmen, anstatt strenge Diätregeln zu befolgen. Die Leser schätzen die Einsichten der Autorin und den klaren, einnehmenden Schreibstil, der das Buch sowohl für Neulinge als auch für diejenigen, die mit Ernährungskonzepten vertraut sind, zugänglich macht.
Vorteile:Das Buch ist leicht zu lesen und umzusetzen, bietet klare und praktische Ratschläge, fördert ein positives Verhältnis zum Essen und zum Körper, bietet Einblicke in Heißhungerattacken und Ernährungsbedürfnisse und ist für Personen mit unterschiedlicher Erfahrung im Bereich Ernährung geeignet.
Nachteile:Einige Leserinnen und Leser bemängelten das Fehlen spezifischer Rezepte, und einige wenige werden einige der Konzepte als vertraut empfinden, wenn sie über Vorkenntnisse im Bereich Ernährung verfügen.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Undieting: Freedom from the Bewildering World of Fad Diets
Inhalt des Buches:
Undieting: Freiheit von der verwirrenden Welt der Modediäten ist ein einzigartiger, realistischer und zugänglicher Leitfaden, um den Kreislauf der Diäten für immer zu durchbrechen. Die ganzheitliche Ernährungsberaterin und beliebte TEDx-Rednerin Lisa Kilgour zeigt Ihnen, wie Sie sich intuitiv ernähren können, indem Sie ein Verständnis für die einzigartigen Bedürfnisse Ihres Körpers und eine Denkweise für lebenslangen Erfolg entwickeln. Lisas geradliniger und sanfter Ansatz nimmt die Komplexität und Verwirrung aus der Ernährung heraus und gibt Ihnen einen klaren Fahrplan zur Entwicklung eines Ernährungsmodells, das für Sie als Individuum funktioniert.
Indem sie mit den falschen Vorstellungen aufräumt, die die schwindelerregende Welt der Modediäten bestimmen, macht Lisa gesunde Ernährung mit einem einfachen und praktischen System leicht für:
- Zu verstehen, warum das, was man essen sollte, so verwirrend geworden ist.
- Weg von der Diätmentalität, hin zu einer gesunden Ernährung im wirklichen Leben.
- Zu wissen, was Ihnen Ihr Verlangen nach Essen wirklich sagt.
- Bessere Verdauung und Aufnahme.
- Sie gewinnen mehr Energie und schlafen besser.
- Schuldgefühle loswerden und die Freude am Kochen und Essen zurückgewinnen.
In diesem Schritt-für-Schritt-Leitfaden lernen Sie, Ihre Essgewohnheiten neu zu ordnen, die Sprache Ihres Körpers zu deuten und Ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen - mit verblüffenden Ergebnissen von innen und außen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781628604108 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 192 |
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