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Originaltitel:
Unstoppable Force: Strength Training for Climbing
Inhalt des Buches:
Dies ist ein Buch über Krafttraining für Kletterer. Klettern ist ein Geschicklichkeitssport, aber um unsere Fähigkeiten zu maximieren, brauchen wir ein Fundament an Kraft.
In diesem Buch lernen Sie die Bausteine für die Entwicklung eines optimalen Niveaus an allgemeiner Kraft kennen, die dann durch spezifische Kletterkraft ergänzt wird. Die in Unstoppable Force beschriebenen Programme konzentrieren sich sowohl auf Krafttraining in der Halle als auch auf spezifisches Fingerkrafttraining und sind so konzipiert, dass Sie härter, länger und verletzungsfreier klettern können. Durch die Entwicklung eines hohen Kraftniveaus können Sie den Strapazen des harten, spezifischen Klettertrainings besser standhalten.
Ganz gleich, ob Sie nur einige grundlegende Übungen in der Kletterhalle auffrischen wollen oder ein umfassendes Trainingsprogramm für Kraft suchen, dieses Buch ist genau das Richtige für Sie. KRAFT IST NÜTZLICH.
KRAFT IST GRUNDLEGEND. KRAFT IST SICHERHEIT.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781792305030 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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