Bewertung:
Dieses Buch ist ein humorvoller und aufschlussreicher Ratgeber zur Selbsthilfe, der sich mit Trauma und psychischer Gesundheit befasst. Es bietet wertvolle Informationen auf sympathische Weise und macht komplexe Themen leichter verständlich. Allerdings wird es wegen übermäßiger Profanität und eines lockeren Schreibstils kritisiert, der nicht bei allen Lesern auf Gegenliebe stoßen dürfte.
Vorteile:Das Buch ist leicht zu lesen, voller Humor, bietet wertvolle Einblicke in Traumata und psychische Gesundheit, enthält nachvollziehbare Erklärungen der Gehirnfunktionen und hat vielen Lesern geholfen, sich verstanden und in ihren Problemen weniger isoliert zu fühlen.
Nachteile:Der Text ist gespickt mit übermäßiger Profanität und urbanem Slang, was die Zugänglichkeit des Buches für einige Leser beeinträchtigen könnte. Außerdem gibt es Meinungen, dass es dem Buch an Tiefe bei den Übungen für die praktische Anwendung mangelt und es von einer besseren Organisation und Bearbeitung profitieren könnte.
(basierend auf 563 Leserbewertungen)
Unfuck Your Brain: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers
Der Wall Street Journal Bestseller, der uns mit Neurowissenschaft und Humor hilft, uns jeden Tag besser zu fühlen. Unsere Gehirne tun ihr Bestes, um uns zu helfen, aber manchmal können sie echte Arschlöcher sein.
Manchmal scheint es, als hätte es Ihr eigenes Gehirn auf Sie abgesehen - es bricht mitten im Supermarkt zusammen, streitet sich mit Ihrer Verabredung, macht Sie süchtig oder schaltet in den ungünstigsten Momenten komplett ab. Sie haben Ihrem Gehirn bereits deutlich gesagt, dass es nicht gut ist, diese Dinge zu tun. Aber Ihr Gehirn hat seinen eigenen Kopf.
Und genau da setzt dieses Buch an. Mit Humor, Geduld und vielen Schimpfwörtern zeigt Ihnen Dr.
Faith die wissenschaftlichen Hintergründe dessen, was in Ihrem Schädel vor sich geht, und führt Sie durch den Prozess der Umschulung Ihres Gehirns, damit es auch auf die Nicht-Notfälle des täglichen Lebens angemessen reagiert. Wenn Sie daran arbeiten, alte Traumata, Depressionen, Angst, Wut, Trauer oder Sucht zu bewältigen, oder wenn Sie einfach nur angemessener und gelassener auf Situationen reagieren wollen, mit denen Sie ständig konfrontiert sind, kann Ihnen dieses Buch helfen, die Teile des Puzzles zusammenzusetzen und Ihr Leben und Ihr Gehirn zurückzubekommen.
| ISBN: | 9781621063049 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 192 |
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