Unprotected Sets: The New Model of Fitness to Achieve Long-Term Results, Prevent Injury, and Ultimately Feel Better
Jeder weiß, dass er mehr Sport treiben, sich gesünder ernähren und besser schlafen sollte, aber allzu oft sind sie verwirrt, wenn sie versuchen, sich im Labyrinth der Gesundheits- und Fitnessbranche zurechtzufinden. Verletzungen, Modediäten und die neuesten „Schnellreparatur“-Trainingsprogramme machen die Sache nur noch schwieriger.
Aber was wäre, wenn es einen besseren Weg gäbe? Einen Wegweiser durch das Labyrinth, gefüllt mit innovativen Ideen und einem klaren Fahrplan. Was wäre, wenn wir aufhören würden, unsere Fitnessziele über Ästhetik und Gewichtsabnahme zu definieren, und uns stattdessen darauf konzentrieren würden, uns besser zu fühlen und länger zu leben?
Der Autor Spencer Scalzitti hat einen Master-Abschluss in Sportwissenschaft und ist vom American College of Sports Medicine als Sportphysiologe zertifiziert. Er hat mit einigen der wichtigsten Persönlichkeiten der Fitnessbranche zusammengearbeitet. Spencer Scalzitti bringt eine Fülle von Erfahrungen und Kenntnissen aus erster Hand mit, die es ihm ermöglichen, eine Vision davon zu entwerfen, wie Fitness wirklich aussehen sollte und wie sie, wenn sie richtig durchgeführt wird, einen nachhaltigen Einfluss auf jeden Einzelnen haben kann. Wo auch immer Sie sich auf Ihrer Fitnessreise befinden, Unprotected Sets wird Sie dabei unterstützen, Ihr perfektes Trainingsprogramm zu finden und Sie mit einer insgesamt gesünderen Sicht auf sich selbst zurücklassen.
| ISBN: | 9781642253115 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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