Bewertung:
Das Buch bietet eine umfassende Erkundung der Ernährungskultur, des Körperbildes und der Selbstbestimmung, wobei der Schwerpunkt auf den Erfahrungen von Frauen liegt. Es kombiniert historische Zusammenhänge mit praktischen Ratschlägen für eine gesündere Beziehung zum Essen und zu sich selbst. Viele Leserinnen und Leser fanden das Buch transformativ, lebensverändernd und von unschätzbarem Wert, wenn es darum geht, sich von den gesellschaftlichen Zwängen in Bezug auf Diäten und Körperbild zu befreien.
Vorteile:Die Leserinnen und Leser lobten das Buch für seinen fesselnden Schreibstil, die gründliche Recherche und die praktischen Übungen, die achtsames Essen und Körperakzeptanz fördern. Viele hoben die ermutigenden Botschaften und die Ermutigung hervor, sich von der Diätkultur zu lösen. Die Fähigkeit des Buches, komplexe gesellschaftliche Themen wie Patriarchat, Rassismus und Fettphobie anzusprechen und gleichzeitig zugänglich und nachvollziehbar zu sein, gefiel vielen.
Nachteile:Einige Leserinnen und Leser merkten an, dass sich das Buch in erster Linie an Frauen richtet und die Erfahrungen von Männern, die mit ihrem Körperbild und Essproblemen zu kämpfen haben, möglicherweise übersehen werden. Einige waren auch der Meinung, dass die Diskussionen über die Erfahrungen von Frauen ein wenig plump sein könnten, und dass diejenigen, die mit intuitiver Ernährung vertraut sind, bestimmte Konzepte als repetitiv empfinden könnten. Insgesamt glänzt das Buch zwar in vielen Bereichen, aber es gibt auch Einschränkungen in Bezug auf die Einbeziehung aller.
(basierend auf 70 Leserbewertungen)
Unapologetic Eating: Make Peace with Food and Transform Your Life
Die meisten Frauen haben Zeit damit verbracht, Diäten zu machen und zu versuchen, sich zu verändern, um in eine Form - und einen Körper - zu passen, die als gesellschaftlich akzeptabel gelten.
Doch Diäten sind das Problem: Sie trennen uns von der Weisheit unseres Körpers und hindern uns daran, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Je mehr Zeit wir damit verbringen, uns selbst zu „reparieren“, desto weniger Zeit haben wir für die Dinge, die wirklich wichtig sind.
Was sich als Problem mit dem Essen darstellt, ist in Wirklichkeit viel tiefer und komplexer. In ihrem neuen Buch, Unapologetic Eating: Make Peace with Food & Transform Your Life“ hilft die Ernährungsberaterin und zertifizierte Beraterin für intuitive Ernährung Alissa Rumsey Ihnen, Ihre Geschichte mit dem Essen und Ihrem Körper zu erforschen und gesellschaftliche Erwartungen zu hinterfragen, um der Komplexität auf den Grund zu gehen und einen klaren Weg nach vorne zu finden - frei von Diäten! Anhand eines nachvollziehbaren Vier-Schritte-Ansatzes zeigt Ihnen Rumsey, wie Sie sich wieder mit Ihrem Körper verbinden können, indem Sie Ihre Beziehung zum Essen als Ausgangspunkt nehmen. Sie gibt Ihnen praktikable Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie sich selbstbewusst körperlich, geistig und seelisch ernähren können.
Sie werden lernen, wie Sie Frieden mit dem Essen schließen, Ihr Körperbild verbessern, Ihrer Intuition vertrauen und den Raum zurückgewinnen, in dem Sie ungehemmt essen und leben können. Verabschieden Sie sich von den Zwängen einer Diät und begrüßen Sie die Freiheit und die Ermächtigung, Ihr Leben so erfüllend wie möglich zu leben.
| ISBN: | 9781628604252 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 288 |
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