Vegan für Sie: Der Leitfaden für Frauen, um mit einer pflanzlichen Ernährung gesund und fit zu sein

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Vegan For Her“ wird wegen seines praktischen und informativen Ansatzes zur veganen Ernährung speziell für Frauen hoch geschätzt. Die Leserinnen schätzen die gründliche Aufschlüsselung der Ernährungsbedürfnisse, die praktischen Ratschläge für die Umstellung auf eine vegane Ernährung und den ansprechenden Schreibstil. Das Buch enthält Rezepte und zusätzliche Ressourcen, kann sich aber für Langzeit-Veganer oder diejenigen, die bereits mit den Prinzipien des Veganismus vertraut sind, wiederholen.

Vorteile:

Gut organisierter, auf Frauen zugeschnittener Inhalt, detaillierte Ernährungsinformationen, praktische Ratschläge für die Umstellung auf eine vegane Ernährung, ansprechender Schreibstil, eine Vielzahl von Rezepten und eine unterstützende Community-Ressource.

Nachteile:

Wiederholte Hinweise auf bestimmte Nährstoffe, keine ausführlichen Informationen für erfahrene Veganer, einige Rezepte könnten für erfahrene Köche zu einfach sein, und das Buch richtet sich vor allem an diejenigen, die ihre Ernährung verbessern oder abnehmen wollen.

(basierend auf 106 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Vegan for Her: The Woman's Guide to Being Healthy and Fit on a Plant-Based Diet

Inhalt des Buches:

Vegan for Her", ein Leitfaden für optimale Gesundheit und Wohlbefinden in jedem Alter, zeigt Ihnen, wie Sie: Ihr Risiko für Brustkrebs und Herzkrankheiten senken, Krankheiten wie Arthritis und Migräne in den Griff bekommen, Magen-Darm-Beschwerden und Krämpfe lindern, starke Knochen für das ganze Leben aufbauen, die Fruchtbarkeit verbessern, eine einfache Umstellung auf eine vegane Ernährung vornehmen und Prinzipien der Mode und des Mitgefühls in Ihr Zuhause und Ihre Garderobe einbauen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780738216713
• Autor: Virginia Messina
• Verlag: Da Capo Pr Inc
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2013
• Seitenzahl: 400