Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Simple Prison Workouts“ konzentriert sich auf Körpergewichtsübungen und Workout-Routinen, die von Häftlingen inspiriert wurden, und eignet sich daher für Personen, die ohne Fitnessgeräte trainieren möchten. Während viele Nutzer die praktischen Einblicke zu schätzen wissen und es als hilfreich empfinden, insbesondere für diejenigen, die im Gefängnis sitzen oder zu Hause trainieren wollen, kritisieren einige, dass es dem Buch an Tiefe mangelt und fragwürdige Trainingsempfehlungen enthält.
Vorteile:⬤ Einfache und effektive Übungen für das Training zu Hause.
⬤ Enthält Workout-Routinen, die von tatsächlichen Insassen zur Verfügung gestellt wurden.
⬤ Guter Einstieg für Anfänger in das Bodyweight-Training.
⬤ Improvisieren Sie Geräte mit Haushaltsgegenständen.
⬤ Angemessener Preis.
⬤ Positives Feedback von Nutzern im Gefängnis, die es hilfreich fanden.
⬤ Gute Ressource für Fitness, ohne dass man ein Fitnessstudio braucht.
⬤ Einige Nutzer finden den Inhalt einfach und für diejenigen, die mit Bodyweight-Training vertraut sind, nichts Neues.
⬤ Einige kritisieren die Auswahl der Übungen und die Logik und bezeichnen sie als schlecht recherchiert.
⬤ Einige Einrichtungen lehnten das Buch unter Hinweis auf Sicherheitsbedenken ab.
⬤ Einige Nutzer sind der Meinung, dass es eine Geldverschwendung ist, insbesondere für spezielle Bedürfnisse.
(basierend auf 38 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Felon Fitness: How to Get a Hard Body Without Doing Hard Time
Inhalt des Buches:
Vergessen Sie die ausgefallenen Geräte, die freundlichen Trainer und das gemütliche Fitnessstudio. Dies ist ein Workout mit freundlicher Genehmigung der Strafvollzugsbehörde. Mit gestählten Häftlingen als Motivation haben der zertifizierte Trainer Teufel und der Berater Kroger ein Trainingsprogramm ausgearbeitet, das garantiert zu echten Ergebnissen führt.
Wenn Sie schon lange trainieren, bietet Ihnen dieses Buch eine neue Herangehensweise an Ihre Routine, indem es Kirschpflücker und Schmetterlinge einbaut, um Ihren Bewegungsradius zu erweitern und Sie darüber informiert, welche weniger effektiven Übungen Sie unterlassen sollten. Wenn Sie ein Frischling sind, der seinen Körper straffen will, werden Sie mit Kniebeugen, Liegestützen und Burpies in weniger als drei Monaten fit für den Hof sein.
Dieses Programm ist echt. Jede Übung kommt direkt aus dem Zellenblock und die Routinen sind die von echten Häftlingen. Es ist das Workout deines Lebens - für Typen, die fünfundzwanzig Jahre bis lebenslänglich absitzen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781440526596 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
