Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Dr. Tommy John wird von den Lesern für seinen umfassenden und praktischen Ansatz zu funktioneller Bewegung und Gesundheit hoch geschätzt. Es richtet sich sowohl an junge Sportler als auch an Erwachsene und bietet wertvolle Einblicke in die Verletzungsprävention, Fitness und einen ganzheitlichen Lebensstil. Viele Leser fanden es inspirierend und nützlich, da es das Potenzial hat, das körperliche Wohlbefinden und das Selbstvertrauen aller Altersgruppen zu verbessern. Kritiker merkten jedoch an, dass die Botschaft des Buches manchmal zu simpel erscheint, und einige wünschten sich mehr Tiefe in bestimmten Bereichen.
Vorteile:⬤ Gründlicher und leicht verständlicher Inhalt, anwendbar für alle Altersgruppen
⬤ fördert funktionelle Bewegung und allgemeine Gesundheit
⬤ enthält praktische Übungen und Ratschläge, die auf wissenschaftlicher Forschung beruhen
⬤ weckt Selbstvertrauen und verbessert die Leistung
⬤ ganzheitlicher Ansatz, der Ernährung und emotionale Gesundheit berücksichtigt
⬤ unkomplizierte Anleitungen, die nachvollziehbar und ansprechend sind.
Einige Leser fanden den Inhalt zu simpel oder zu wenig tiefgründig; diejenigen, die anfangs dachten, das Buch sei ausschließlich auf den Jugendsport ausgerichtet, brauchen vielleicht die Gewissheit, dass es für alle Menschen gilt, nicht nur für Eltern oder junge Sportler.
(basierend auf 51 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Minimize Injury, Maximize Performance: A Sports Parent's Survival Guide
Inhalt des Buches:
Dr. Tommy Johns einzigartiges Programm: ein Ernährungs-, Lebensstil- und Bewegungsplan (Rethink.
Rebuild. Replenish. Recover) für verletzungs- und leistungssichere junge Sportler in jeder Sportart
Bereits im Alter von 6 Jahren, im Teenageralter und bis in die Zwanziger hinein sind sowohl männliche als auch weibliche Athleten in jüngeren Jahren stärker als je zuvor von schweren Verletzungen bedroht.
Dr. Tommy John, Sohn des Pitchers Tommy John und Spezialist für sportliche Leistung und Heilung, bietet einen wertvollen Plan für Ernährung, Lebensstil und Bewegung (Rethink.
Rebuild. Replenish. Recover), um junge Sportler in jeder Sportart vor Verletzungen und Leistungseinbußen zu schützen.
Dr. John untersucht den plötzlichen Anstieg der Tommy-John-Operationen, die heute bei jungen Sportlern durchgeführt werden, sowie die vielen Verletzungen - und die Operationen, die erforderlich sind, um sie zu beheben -, die im Baseball und in allen Jugendsportarten mit alarmierender Geschwindigkeit zunehmen. Dr.
Johns Buch umreißt die drei Hauptursachen für diese „Verletzungsepidemie“ Der amerikanische Lebensstil, das Geschäft mit dem Jugendsport (von den Trainern bis zu den Unternehmen) und die Entscheidungen, von denen wir als Eltern glauben, dass sie unseren Kindern wirklich zugute kommen. Minimize Injury, Maximize Performance“ konzentriert sich auf die Vorbeugung und bietet auch Tipps für Sportler, die sich von einer Verletzung erholen, sowie über 120 Schwarz-Weiß-Fotos.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780738233802 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 288 |
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