Bewertung:
Das Buch bietet eine leicht verständliche Einführung in die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) durch visuelle Darstellungen und praktische Strategien zur Veränderung von Denkmustern. Es wurde für seine Klarheit und sein einfaches Verständnis gelobt, aber auch kritisiert, weil es sich wiederholt und für erfahrene CBT-Praktiker nicht geeignet ist.
Vorteile:⬤ Leicht zu verstehende und anwendbare Techniken
⬤ hilfreiche visuelle Darstellungen und Illustrationen
⬤ praktische Anleitungen zur Veränderung von Gedanken und Gewohnheiten
⬤ effektiv für Anfänger
⬤ unterstützend für Klienten und nützlich für Berater.
⬤ Sich wiederholende Inhalte, die langweilig werden können
⬤ Illustrationen sind möglicherweise nicht für ein ernsthaftes Studium oder die Praxis geeignet
⬤ wird als teuer empfunden
⬤ nicht effektiv für fortgeschrittene Lernende
⬤ einige Nutzer haben physische Mängel im Buch festgestellt.
(basierend auf 44 Leserbewertungen)
Visual CBT
Viele Menschen lernen am besten, wenn sie einen visuellen Ansatz verfolgen - sie behalten Informationen viel erfolgreicher, wenn sie ihnen auf visuelle Weise vermittelt werden. Die visuelle CBT verwendet Illustrationen, Grafiken und Bilder, um dem Leser zu helfen, seine Denkmuster und Verhaltensweisen durch CBT zu ändern, um ein glücklicherer und gesünderer Mensch zu werden.
In einzigartiger Weise werden die Unterschiede zwischen gesunden und ungesunden emotionalen Reaktionen hervorgehoben - z. B. Angst statt Besorgnis -, damit sich der Leser schnell ein Bild davon machen kann, wie er reagiert, und es mit der gesunden Art der Reaktion in Einklang bringen kann.
⬤ Enthält eine Erklärung der CBT-Prämisse und wie sie sich auf das tägliche Leben beziehen kann.
⬤ Verwendet Übungen und praktische Tipps, um eine ganze Reihe von gesunden und ungesunden Szenarien zu untersuchen - wie z. B. Depression und Traurigkeit, Wut und Ärger, Schmerz und Trauer, Scham und Reue und vieles mehr.
⬤ Visuelle CBT ist ein einfach zu handhabender Leitfaden, auf den man immer wieder zurückgreifen kann und der zeigt, wie man die wichtigsten CBT-Techniken erfolgreich umsetzen kann.
| ISBN: | 9780857083548 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 352 |
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