Originaltitel:
Vitality: Edition 2
Inhalt des Buches:
Sie möchten fitter, gesünder und glücklicher werden, ohne Ihr Leben auf den Kopf zu stellen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Wir haben gute Nachrichten: Nikki hilft dir, ein aktives, gesundes Leben nahtlos in dein Leben zu integrieren.
Sie legt den Grundstein und erstellt einen Aktionsplan, um Fitness, Ernährung und Denkweise ins Gleichgewicht zu bringen. Das Handwerkszeug, um dauerhaft und mühelos Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen.
Vitality - das Buch Nikkis Leidenschaft und Ziel ist es, ihr Wissen und ihren Erfolg zu teilen und ein authentisches Toolkit bereitzustellen, das Menschen auf der ganzen Welt hilft, optimale Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen.
Die Wahrheit ist, dass es bei einem gesunden, aktiven Lebensstil nicht darum geht, 1.000 Kalorien pro Tag zu verbrauchen oder sich im Fitnessstudio abzurackern. Vielmehr geht es darum, die eigene Einstellung zu ändern. Nutzen Sie einfache Mittel, um noch heute Ihr bestes, energiegeladenstes Leben zu führen!
Inspirierendes, zeitgemäßes, leicht verständliches Buch. Nikki legt einen vollständigen Gesundheits- und Fitnessfahrplan vor, der den Leser zu einem gesünderen, aktiveren Lebensstil befähigt. Durch die Erkundung ihrer drei Säulen für optimale Gesundheit:
1. Frische Luft - Vorbei sind die Zeiten, in denen Sport eine lästige Pflicht war. Nach draußen zu gehen und das Beste zu genießen, was die Natur zu bieten hat, ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
2. Frische Lebensmittel - Eine gute Ernährung gibt uns den nötigen Treibstoff, um mit allem fertig zu werden, was das Leben uns körperlich und seelisch zumutet - und das Beste ist, dass gesundes Essen, wenn es gut zubereitet ist, auch noch hervorragend schmeckt.
3. Frische Perspektive - Alles Wissen der Welt bedeutet nichts, wenn man nicht den richtigen Kopf hat. Deshalb widmet Nikki den gesamten ersten Teil des Buches der Umstellung der Denkweise, um nahtlose Veränderungen zu erreichen.
Das Buch enthält Nikkis beliebteste und bewährte Übungen, Tipps und Werkzeuge, die sich in den letzten zwei Jahrzehnten auf internationaler Ebene bewährt haben, sowie inspirierende Bilder.
Einfache Rahmenwerke und Werkzeuge für die Zielsetzung.
Vollgepackt mit einfachen Rezepten.
Die besten einfachen Übungen, die Sie überall durchführen können, von Yoga über Radfahren bis hin zu Core Body Work und wie Sie die Natur als Fitnessstudio nutzen können.
Ihr persönlicher Leitfaden, um sich fantastisch zu fühlen - ohne Ihr Leben auf den Kopf zu stellen.
Das Buch kombiniert leicht nachvollziehbare Übungen, einfache Rezepte, Ernährungswissen und wunderschöne, inspirierende Bilder. Es enthält Nikkis beliebteste und bewährte Übungen, Tipps und Hilfsmittel, die in den letzten zehn Jahren auf internationaler Ebene erfolgreich gewesen sind.
Einfache Rahmenvorgaben und Werkzeuge für die Zielsetzung.
Vollgepackt mit einfachen Rezepten.
Die besten einfachen Übungen, die man überall machen kann, von Yoga über Radfahren bis hin zu Core Body Work und wie man die Natur als Fitnessstudio nutzen kann.
Finde dein Warum, baue dein Traumteam auf und erschaffe das Leben, das du dir wünschst, mit Nikki als deinem persönlichen Führer, um dich fantastisch zu fühlen - ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780648261834 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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