Bewertung:
Das Buch „Living Fully with Shyness and Social Anxiety“ von Erika Hilliard bietet Einblicke und praktische Ratschläge für Menschen, die mit Schüchternheit und sozialen Ängsten zu kämpfen haben. Es betont die Akzeptanz von Schüchternheit als normales Gefühl und bietet gleichzeitig Schritte für einen effektiven Umgang mit ihr. Viele Leserinnen und Leser schätzen den einfühlsamen Ton und die umsetzbaren Tipps. Einige haben jedoch das Gefühl, dass es dem Buch an Tiefe mangelt und sich Informationen, die sie bereits kennen, wiederholen.
Vorteile:Viele Leser empfanden das Buch als gut geschrieben, nährend und leicht verständlich. Es bietet praktische Übungen und umsetzbare Tipps, die den Lesern helfen, mit Schüchternheit und sozialen Ängsten umzugehen. Die Erfahrung des Autors und seine einfühlsame Herangehensweise werden sehr gelobt, und mehrere Leser berichten, dass sich ihr Selbstvertrauen und ihr Umgang mit Schüchternheit nach Anwendung der Strategien aus dem Buch deutlich verbessert haben.
Nachteile:In einigen Rezensionen wird erwähnt, dass das Buch nicht tief genug in die psychologischen Wurzeln der Schüchternheit eindringt und nur grundlegende Einsichten statt umfassender Strategien zur Überwindung der Schüchternheit bietet. Einige Leserinnen und Leser waren enttäuscht, dass der Schwerpunkt eher auf Akzeptanz als auf direkten Bewältigungstechniken liegt, und hatten das Gefühl, dass das Buch nicht die umfassende Anleitung bietet, die sie suchten. Außerdem kritisierten einige, dass zu viele wissenschaftliche Details enthalten sind, die ihnen unnötig erschienen.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
Living Fully with Shyness and Social Anxiety: A Comprehensive Guide to Gaining Social Confidence
Angststörungen gehören zu den am häufigsten diagnostizierten psychischen Erkrankungen in Amerika, von denen derzeit mehr als 19 Millionen Menschen betroffen sind. In Living Fully with Shyness and Social Anxiety bietet die renommierte Therapeutin und Expertin für psychische Gesundheit Erika B.
Hilliard einen umfassenden Leitfaden für ein selbstbewusstes Leben mit solchen Störungen. In einer warmen, beruhigenden Sprache behandelt sie ausführlich alle relevanten Themen, einschließlich der Beruhigung des Körpers, Erröten, Augenkontakt, Körpersprache, Medikamente, Herzrasen, Zielsetzung, Schüchternheitssyndrom, Kultivierung positiver Gedanken und Möglichkeiten, sich auf stressige soziale Situationen vorzubereiten - viele davon werden in anderen Büchern nur kurz angerissen.
Das Buch ist in drei logische, leicht verständliche Abschnitte gegliedert - Körper, Geist und Handeln - und bietet ein Optimum an Verständlichkeit und Lesbarkeit, wobei es durchweg ermutigend und unterstützend wirkt. Living Fully with Shyness and Social Anxiety ist die umfassendste Quelle für alle, die einen ehrlichen, entstigmatisierten Ansatz für etwas suchen, das in unterschiedlichem Ausmaß von fast jedem Menschen erlebt wird.
| ISBN: | 9781569243978 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2005 |
| Seitenzahl: | 336 |
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