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Complete Conditioning for Hockey
Eishockeyspieler sind heute stärker, schneller und beweglicher als je zuvor. Um im heutigen Spiel mithalten und gewinnen zu können, braucht man eine überragende Ausdauer und Kraft. Complete Conditioning for Hockey unterstützt Sie dabei mit einem ganzjährigen Trainingsplan, der Sie für eine erfolgreiche Saison fit macht.
Der Autor Ryan van Asten, einer der führenden Kraft- und Konditionstrainer im Eishockeysport, teilt mit Ihnen denselben Ansatz, den er bei Spitzensportlern und Teams auf professioneller und nationaler Ebene angewandt hat - darunter die Stanley-Cup-Gewinner der NHL, Kanadas olympische Goldmedaillengewinnerin im Frauenhockey und mehrere Weltmeisterteams. Complete Conditioning for Hockey deckt jeden Aspekt der körperlichen Vorbereitung ab, einschließlich der folgenden:
⬤ Bewegungsoptimierung.
⬤ Ausdauer und Ausdauer.
⬤ Funktionelle Stärke und Kraft.
⬤ Beschleunigung und Geschwindigkeit.
⬤ Richtungswechsel und Reaktionsfähigkeit.
⬤ Erholung und Verringerung des Verletzungsrisikos.
Im gesamten Buch finden Sie mehr als 145 Übungen, jede mit Progressionen und Variationen, um Ihr Training zu optimieren und Ihre Entwicklung Saison für Saison fortzusetzen. Die positionsspezifischen Richtlinien helfen dabei, das Training auf Ihre Fähigkeiten, Ihr Erfahrungsniveau und Ihre Rolle im Team abzustimmen. Die Trainingspläne enthalten spezifische Informationen und Übungen für die Nebensaison, die Vorsaison, die Zwischensaison und die Nachsaison, um eine optimale Leistungssteigerung und Erholung zu gewährleisten.
Complete Conditioning for Hockey enthält außerdem eine detaillierte Analyse der Bewegungs- und Konditionsbedürfnisse der Spieler und hebt den Prozess der körperlichen Vorbereitung auf das Eishockey auf eine ganz neue Ebene.
Eine Fortbildungsprüfung, die sich auf dieses Buch bezieht, ist ebenfalls erhältlich. Sie kann separat oder als Teil eines Pakets erworben werden, das sowohl das Buch als auch die Prüfung enthält.
| ISBN: | 9781718208872 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 360 |
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