Bewertung:
Das Buch ist ein nützliches Hilfsmittel für Personen, die ihre Lacrosse-Kondition verbessern wollen, insbesondere für erwachsene Spieler, die nach einer längeren Pause wieder in den Sport einsteigen. Es bietet detaillierte Erklärungen und Fotos, die bei der Trainingsplanung helfen.
Vorteile:Detaillierte Erklärungen, hilfreiche Fotos, großartig für die Erstellung eines produktiven Trainingsplans, sowohl für Erwachsene als auch für jüngere Spieler geeignet.
Nachteile:Einige Nutzer haben die E-Reader-Version nicht bewertet, da sie möglicherweise nicht so detailliert und hilfreich ist wie die physische Ausgabe.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Complete Conditioning for Lacrosse
Die Lacrosse-Spieler von heute sind größer, schneller und stärker als je zuvor. Ein gezieltes Programm für Kraft, Schnelligkeit und Kondition ist für jeden, der auf dem Spielfeld erfolgreich sein will, unerlässlich geworden. Complete Conditioning for Lacrosse bietet einen umfassenden Ansatz, der sowohl die körperlichen Fähigkeiten der Spieler als auch die lacrosse-spezifischen Fertigkeiten, die ihre Positionen erfordern, entwickelt.
Der renommierte Kraft- und Konditionstrainer der Cornell University, Tom Howley, stellt die Übungen, Drills und Programme vor, mit denen er die Big Red zu einem mehrjährigen Kraftpaket gemacht hat. In Complete Conditioning for Lacrosse finden Sie ein detailliertes Protokoll zur individuellen Bewertung, mit dem Sie Ihre Stärken und Schwächen ermitteln können. Anhand dieser Ergebnisse arbeiten Sie sich durch die gebrauchsfertigen Off-Season- und In-Season-Programme, indem Sie jedes Workout auf Ihre individuellen Bedürfnisse abstimmen. Mit 190 Übungen, die jeweils von Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Fotosequenzen und unübertroffenen Trainingstipps begleitet werden, bietet dieses Buch alles, was Sie brauchen, um Ihr Spiel zu verbessern und Ihr Team zu stärken.
Ob Sie Trainer, Spieler, Kraft- und Konditionsexperte oder Athletiktrainer sind, Complete Conditioning for Lacrosse ist Ihr Leitfaden für Spitzenleistungen auf dem Feld und im Trainingsraum.
| ISBN: | 9781450445146 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 296 |
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