Bewertung:
Das Buch „From Burnout to Balance“ wird hoch gelobt für seine köstlichen und praktischen Rezepte, die bessere Essgewohnheiten fördern, sowie für die wertvollen Erkenntnisse über die Auswirkungen der Ernährung auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden. Viele Rezensenten hielten es für eine hervorragende Ressource zur Bewältigung von Stress und Burnout, die sowohl Rezepte als auch umsetzbare Ratschläge bietet. Einige Kritiker bemängelten jedoch die Praktikabilität der Mahlzeitenpläne, die einige als unrealistisch für einen stressigen Lebensstil empfanden.
Vorteile:Das Buch bietet leicht nachzuvollziehende, köstliche Rezepte aus gängigen Zutaten, praktische Strategien zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden sowie wertvolle Einblicke in den Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit. Viele Nutzer fanden das Buch inspirierend und eine großartige Quelle für die Planung von Mahlzeiten sowie hilfreiche Tipps zur Steigerung des Nährwerts von Mahlzeiten.
Nachteile:Einige Nutzer merkten an, dass die wöchentlichen Essenspläne für Menschen mit einem vollen Terminkalender unrealistisch sein könnten und es schwierig sei, sie umzusetzen. Einige merkten an, dass das Buch nicht budgetfreundlich sei, und betonten, dass es möglicherweise nicht für jeden geeignet sei, insbesondere nicht für Vollzeitbeschäftigte oder Menschen mit finanziellen Einschränkungen.
(basierend auf 28 Leserbewertungen)
From Burnout to Balance: 60+ Healing Recipes and Simple Strategies to Boost Mood, Immunity, Focus, and Sleep
Ein kompletter Ernährungs- und Wellness-Ratgeber mit 80 Rezepten, die speziell zur Bekämpfung der schwierigen Symptome von Burnout entwickelt wurden: Stress, Angst, Depression, Müdigkeit, geschwächtes Immunsystem, Konzentrationsschwierigkeiten und Schlafstörungen. Weniger Stress, mehr Freude, mehr Energie, bessere körperliche und geistige Gesundheit und Langlebigkeit - all das können Sie erleben, indem Sie einfach Ihre Ernährung ändern.
Patricia Bannan, MS, RDN, nutzt ihr umfangreiches Wissen als Ernährungs- und Kochexpertin in Kombination mit ihren persönlichen Burnout-Kämpfen und -Hilfsmitteln, um den Lesern zu helfen, einfache, köstliche, meist pflanzliche Mahlzeiten zu kochen, die ihren Geist, Körper und ihre Seele wieder auffüllen. Sie führt die Leser durch die sechs wichtigsten Burnout-Symptome (Stress, Angst, Depression, Müdigkeit, geschwächtes Immunsystem, Unfähigkeit, sich zu konzentrieren und Schlafstörungen) und bietet Mitgefühl, Geschichten, Unterstützung und Anleitung für jedes Symptom, bevor sie einen einwöchigen Essensplan für jedes Symptom vorstellt und schließlich Rezepte vorstellt, die die lebenswichtigen Nährstoffe zur Bekämpfung dieses Symptoms kombinieren.
Darüber hinaus sind diese Rezepte für jeden gedacht, der aus Zeitmangel und Erschöpfung ein Buch über Burnout in die Hand nimmt, mit kurzen, leicht verständlichen Zutatenlisten und schnellen und einfachen Techniken. Mit insgesamt 80 Rezepten und ganzheitlicher Unterstützung ist dies Ihr umfassender Leitfaden, um sich von einem Burnout zu erholen.
| ISBN: | 9780593232422 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 240 |
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