Bewertung:
From Depression to Contentment von Dr. Bob Rich bietet einen ganzheitlichen und praktischen Ansatz zum Verständnis und zur Überwindung von Depressionen. Der Autor verbindet therapeutische Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen, um den Lesern umsetzbare Schritte zum Erreichen von emotionalem Wohlbefinden zu vermitteln. Das Buch legt den Schwerpunkt auf die Selbsttherapie und stellt eine Reihe von Strategien vor, die Änderungen des Lebensstils, emotionales Management und soziale Unterstützung umfassen.
Vorteile:Das Buch wird für seinen einfühlsamen Ton, die praktischen Strategien und die benutzerfreundlichen Übungen gelobt. Die Leser schätzen die einzigartige Perspektive von Dr. Rich, die auf persönlichen Erfahrungen beruht, und finden die Betonung der Selbsttherapie erfrischend. Das Buch enthält eine Vielzahl nützlicher Hilfsmittel, Beispiele und Empfehlungen, die den Einzelnen befähigen, seine psychische Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Der einnehmende Schreibstil macht komplexe Konzepte leichter zugänglich.
Nachteile:Einige Leser stören sich daran, dass die Autorin die traditionelle Sichtweise, dass Depressionen mit chemischen Ungleichgewichten oder der Genetik zusammenhängen, ablehnt, was nicht für jeden verständlich ist. Darüber hinaus bietet das Buch zwar viele praktische Übungen, aber einige sind der Meinung, dass es in bestimmten Fällen die Notwendigkeit einer professionellen Therapie herunterspielen könnte. Auch der Ton des Buches mag manchen trotz seiner Intentionen zu vereinfachend erscheinen.
(basierend auf 32 Leserbewertungen)
From Depression to Contentment: A Self-Therapy Guide
From Depression to Contentment: A Self-Therapy Guide ist ein Therapiekurs für die Hosentasche. Sie können Ihr eigener Therapeut sein und die Art und Weise ändern, wie Sie sich selbst und Ihre Welt sehen. Das spart nicht nur eine Menge Geld, sondern ist auch 100% vertraulich. Das Buch beginnt mit erster Hilfe, vermittelt ein Verständnis für die Natur und die Ursachen des Leidens, leitet Sie zu forschungsbasierten Techniken für den Umgang mit Ihren Problemen an und lehrt Sie schließlich eine tatsächliche Heilung von Depressionen.
⬤ Jedes Mittel in diesem Buch basiert auf Forschungsergebnissen, wird aber auf eine leicht verständliche und leicht anwendbare Weise präsentiert.
⬤ Mit Hausaufgaben werden Sie Ihre inneren Stärken finden, die wahre Quelle des Glücks aufdecken und große Widerstandsfähigkeit entwickeln.
⬤ Lernen Sie, wie Sie die Philosophien aller großen Religionen praktisch anwenden können, auch wenn Sie Atheist sind.
⬤ Dieses Programm kann Ihnen helfen, ein neues Leben zu beginnen - eines mit Sinn, Positivität und Ziel.
⬤ Im Gegensatz zu Lehrbüchern ist dieses Buch nicht nur nützlich, sondern auch unterhaltsam.
"Wenn Sie depressiv sind und jemanden brauchen, der Sie 'versteht', der das schon erlebt hat und der Sie auf dem Weg zu einem lebenswerten Leben begleiten kann, dann wird From Depression to Contentment Ihr neuer bester Freund sein. Bob holt Sie dort ab, wo Sie stehen, und kann Sie zu sich selbst zurückführen.".
-- Petrea King, CEO und Gründerin der Quest for Life Foundation.
"Durch die Kombination seiner persönlichen und beruflichen Erfahrungen bietet Dr. Rich ein wertvolles Selbsthilfeinstrument für alle, die nach zusätzlichen Erkenntnissen zur Bewältigung von Depressionen suchen. Die vorgeschlagenen Übungen sind leicht nachzuvollziehen und es wird erklärt, wozu sie dienen. Und er tut dies alles mit einem großartigen Sinn für Humor.".
-- Chynna T. Laird, Autorin von Not Just Spirited: A Mom's Sensational Journey with Sensory Processing Disorder (SPD)
"Dr. Bob Rich hat einen einfachen und direkten Leitfaden geschaffen, um die Depression für immer zu besiegen. In leicht verdaulichen Häppchen dargestellt, nutzt der Ansatz kleine, effektive Schritte, um die Überwältigung durch die Depression zu überwinden.".
-- Diane Wing, M. A., Autorin von The Happiness Perspective: SeeingYour Life Differently
"Die wesentliche Botschaft des Buches ist, dass Sie Depressionen besiegen können, indem Sie die Qualität Ihres Denkens, Ihres Verhaltens und Ihres Lebens verbessern. Alles in allem ein wunderbar erfrischender und praktischer Selbsthilfe-Leitfaden für die Heilung von Depressionen und ein erfülltes Leben.".
-- Beth Burgess, Psychotherapeutin, Autorin von Instant Wisdom, The Happy Addict und The Recovery Formula
"Depressionen können in etwas Positives umgewandelt werden und unser Leben tatsächlich bereichern, wenn wir es nur versuchen. Es ist nicht leicht, sich die Fähigkeiten und das Wissen anzueignen, die notwendig sind, um zu lernen, gut damit umzugehen und sich zu erholen, aber dieses Buch wird die Bemühungen erleichtern. Spezifische Interventionen - wie geführte Bilder und Achtsamkeitsmeditation - werden vorgeschlagen und erläutert. Alles in allem ist dies ein wertvolles Handbuch darüber, wie man mit Depressionen gut leben kann und sich die richtigen Fähigkeiten und Kenntnisse aneignet, um die Depression so weit zu zähmen, dass die Person gut leben kann, ohne von den Symptomen beeinträchtigt zu werden."
-- Alfredo Zotti, Autor von Alfredo's Journey: An Artist's Creative Life with Bipolar Disorder
| ISBN: | 9781615994366 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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