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From Stressed to Resilient: The Guide to Handle More and Feel It Less
Jahrelang hat man uns gesagt, dass das Geheimnis der Stressbewältigung in der Stressvermeidung liegt, aber was ist, wenn das gar nicht die Antwort ist?
From Stressed to Resilient ist ein Leitfaden für den Aufbau von Stärke, der sich in Ergebnissen niederschlägt. Es stellt sich heraus, dass Stress selbst nicht der eigentliche Feind ist. Tatsächlich ist Stress nicht nur überlebensfähig, sondern kann das Werkzeug sein, das Ihnen genau das bringt, was Sie vom Leben wollen, und zwar in einem Leben, das Sie wirklich wollen. Der Schlüssel liegt nicht darin, den Stress loszuwerden, sondern darin, etwas anderes aufzubauen.
Und dieses andere ist Resilienz.
In From Stressed to Resilient nimmt Dr. Gilboa Sie an die Hand und führt Sie durch praktische und einfache Übungen, in denen sie Ihnen acht Resilienzfähigkeiten beibringt, die Ihre Fähigkeit stärken, Veränderungen nicht nur zu bewältigen, sondern auch voranzugehen und glücklich zu sein. Jede Veränderung bedeutet Stress, und jeder Tag bringt Veränderungen mit sich. Wenn Sie wissen, wie Sie Resilienz aufbauen können, können Sie alles, was auf Sie zukommt, mit Energie und Zuversicht angehen.
Wenn Sie bereit sind, diese unerwünschten Gefühle der Überforderung, Erschöpfung und Angst abzulegen, um stärker und bereit für neue Herausforderungen zu werden, dann ist „From Stressed to Resilient“ genau der Leitfaden, den Sie brauchen!
| ISBN: | 9781633375956 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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