Bewertung:
Das Buch ist gut gegliedert und bietet klare Beschreibungen und Abbildungen der Übungen. Es bietet wertvolle Einblicke in Pilates und seine Ursprünge, insbesondere in das Pre-Pilates-Konzept. Einige Nutzer sind jedoch der Meinung, dass es seinen Preis aufgrund von Problemen mit der Verpackung und Präsentation nicht rechtfertigt.
Vorteile:Gut organisierter Inhalt, klare Übungsbeschreibungen und Bilder, wertvolle Beiträge zum Pilates-Wissen, rigoroser und ethischer Ansatz des Autors, nützlich für Trainer und Enthusiasten, höhere Informationsdichte als ähnliche Bücher.
Nachteile:Der hohe Preis wird durch die Qualität der Aufmachung nicht gerechtfertigt, es gibt einige Probleme mit der Verpackung, und das Buch ist in schwarz-weiß gedruckt und ähnelt einer Fotokopie.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Pre-Pilates and Beyond: The Lesser-Known Exercises of the Pilates Method
"Pre-Pilates and Beyond" wird Ihr Verständnis von Pilates als ganzheitliche Methode erweitern. Vom Wackeln mit der Nasenspitze bis zum Radschlagen quer durch den Raum - dieses Buch bietet für jeden etwas.
Da es sich bei den Übungen in "Pre-Pilates and Beyond" um die weniger bekannten Übungen der Pilates-Methode handelt, wird jede Übung mit Fotos und einer ausführlichen Beschreibung begleitet. "Pre-Pilates and Beyond" enthält: Pre-Pilates-Übungen: Bewegungen, die alle Körperteile ansprechen, von den Fußsohlen bis zum Kopf. Sie werden im Liegen auf einer Matte, im Sitzen auf einem Stuhl oder im Stehen ausgeführt und können mit alltäglichen Haushaltsgegenständen wie einem Bleistift, einem Gummiband, einem Haargummi, einem Tennisball, einem Nudelholz, einem Fußschemel, einem Buch, einer Murmel und einem Handtuch ausgeführt werden.
Wake-up-Übungen: Belebende Übungen, die mit einem Badetuch durchgeführt werden. Sie können nach einer morgendlichen Dusche durchgeführt werden.
Grundlegende Mattenübungen mit einem Handtuch: Die grundlegende Mattenübung, die mit einem kleinen Handtuch ausgeführt wird, um die Dehnungen zu vertiefen und zusätzlichen Halt zu geben. Joes archivierte Routine: Übungen, die von der gymnastikbasierten Krafttrainingsbewegung namens Physical Culture inspiriert sind. Romana's Stehübungen: Kreative, vom Tanz inspirierte Übungen, die einen spielerischen Ansatz für die Bewegung verwenden.
Mit der Hilfe Ihres zertifizierten Pilates-Lehrers können Sie die Übungen auswählen, die am besten zu Ihren Bedürfnissen passen. Verwenden Sie dieses Buch zusammen mit "Pilates: Ein interaktives Arbeitsbuch", um ein abgerundetes Trainingsprogramm für zu Hause zu erstellen, das Ihr Selbstvertrauen stärkt und Sie dazu inspiriert, kreative, auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittene Workouts zusammenzustellen.
| ISBN: | 9781733786416 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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