Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Wa“ von Kaki Okumura bietet einen sanften und aufschlussreichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden, der das Gleichgewicht durch die vier Säulen betont: Ernähren, Bewegen, Ausruhen und Geselligkeit. Das Buch enthält persönliche Anekdoten, kulturelle Weisheiten und schöne Illustrationen sowie leicht verständliche Rezepte. Die Leserinnen und Leser schätzen die positive Sichtweise und die praktischen Ratschläge, die zur Selbstfürsorge ohne strenge Diätvorschriften anregen.
Vorteile:⬤ Schön geschrieben und illustriert
⬤ bietet eine erfrischende, positive Perspektive auf das Wohlbefinden
⬤ betont Ausgewogenheit und nachhaltige Änderungen des Lebensstils
⬤ enthält persönliche Anekdoten und kulturelle Einblicke
⬤ bietet einfache und nahrhafte Rezepte
⬤ gut organisiert und ansprechend
⬤ spricht ein breites Publikum an
⬤ ermutigt zu Selbstmitgefühl und Achtsamkeit.
⬤ Einige Leser könnten bestimmte Konzepte als schwierig in der Anwendung empfinden
⬤ nicht für diejenigen geeignet, die unbedingt ein traditionelles Diät- und Übungshandbuch suchen
⬤ einige wenige erwarten vielleicht mehr Detailinformationen zu bestimmten Themen als einen allgemeinen Überblick.
(basierend auf 26 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Wa - The Art of Balance: Live Healthier, Happier and Longer the Japanese Way
Inhalt des Buches:
Ein wunderschön illustrierter Leitfaden für 4 einfache und leicht umzusetzende tägliche Praktiken, die auf dem japanischen Lebensstil basieren: Ernähren, Bewegen, Ausruhen und Geselligkeit.
In diesem wunderschön gestalteten Buch mit Aquarellillustrationen der Autorin lernen Sie von der japanischen Wellness-Expertin Saki Ohashi ein neues und revolutionär einfaches Geheimnis für ein langes, gesundes und glückliches Leben kennen. Ihre vier einzigartigen Säulen, die auf ihren Beobachtungen des Lebens in den USA und in Japan basieren, scheinen einfach zu sein, aber zusammen bilden sie eine ganzheitliche Lösung, um in allen Lebensbereichen Ausgeglichenheit und Vitalität zu erlangen.
Verwerfen Sie Diät-Taktiken zugunsten von Prinzipien wie Kuchisabishii, dem "einsamen Mund", um den Impulsen Ihres Körpers nachzuspüren. Gestalten Sie Ihre Mahlzeiten nach Harahachi-bunme oder 8/10 des Magens.
Entdecken Sie eine dreiminütige Dehnungsübung, die ältere Menschen in Tokio jung hält. Bringen Sie den freudigen Geist des undoukai, des Tags des Sports, in Ihren Tag, indem Sie Bewegung zelebrieren, anstatt sie zu erzwingen.
Ausruhen Wie ein echter Shokunin-Handwerker bereiten Sie sich eine Tasse traditionell gebrühten Matcha-Tee zu und nehmen Sie sich jeden Tag einen Moment Zeit für Ihre Neugier.
Verbessern Sie Ihre Beziehung zu anderen mit den alltäglichen japanischen Grußformeln (aisatsu), oder machen Sie es sich zur Gewohnheit, andere mit omiyage zu beschenken.
Von dem, was Sie essen, bis hin zu dem, wie Sie denken, wie Sie mit anderen in Kontakt treten und wie Sie sich bewegen, wird dieses Buch die Art und Weise, wie Sie für sich selbst sorgen, revolutionieren und letztendlich zu größerer Zufriedenheit führen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781786786890 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 248 |
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