Bewertung:
Das Buch „Weapons of Fitness: The Women's Ultimate Guide to Fitness, Self-Defense, and Empowerment“ von Avital Zeisler wird für seinen praktischen Ansatz zur Selbstverteidigung und Fitness von Frauen hoch gelobt. Es betont hartes Training und echte Techniken gegenüber einfachen Lösungen und bietet klare Anweisungen und Fotos. In vielen Rezensionen werden die ermutigende Botschaft und die nützlichen Einsichten hervorgehoben und die Wirksamkeit des Buches bei der Verbesserung der körperlichen und geistigen Fähigkeiten von Frauen hervorgehoben. Einige wenige Rezensenten bemängelten jedoch das Fehlen von Inhalten, die sich auf das Schlagen mit Pratzen und Schilden konzentrieren, als kleines Manko.
Vorteile:⬤ Umfassende und praktische Selbstverteidigungstechniken für Frauen.
⬤ Ermutigt zu robustem Training, um echte Fähigkeiten zu entwickeln.
⬤ Klare Anweisungen und Fotos für Übungen und Techniken.
⬤ Kraftvoll und inspirierend, fördert neben der körperlichen Fitness auch die mentale Stärke.
⬤ Nützlich für verschiedene Fitnessniveaus und anwendbar für jeden, der sich für Selbstverteidigung interessiert.
⬤ Es fehlen Techniken zum Schlagen gegen Polster und Schilde.
⬤ Ist vielleicht nichts für diejenigen, die einen einfachen oder unrealistischen Ansatz zur Selbstverteidigung suchen.
(basierend auf 18 Leserbewertungen)
Weapons of Fitness: The Women's Ultimate Guide to Fitness, Self-Defense, and Empowerment
Ein bahnbrechendes Selbstverteidigungs- und Fitnessbuch für Frauen von einer Ballerina, die zur Selbstverteidigungsexpertin wurde. Lernen Sie, wie Sie zu Ihrer eigenen Waffe der Selbstverteidigung und Fitness werden, damit Sie Ihr bestes Leben gestalten und anstreben können.
Nachdem die Ballerina Avital Zeisler als junge Frau brutal angegriffen wurde, lebte sie in Angst - bis sie handelte und mit Selbstverteidigungsexperten aus der ganzen Welt trainierte. Auf der Suche nach einer frauenspezifischen Methode und auf der Grundlage von Krav Maga entwickelte sie ihr eigenes Selbstverteidigungsprogramm: die Soteria-Methode. Es war eine sofortige Sensation und wird heute von allen nachgefragt, von Führungskräften bis hin zu Hollywood-Stars - wie Amanda Seyfried, Megan Boone und Keri Russell, um nur einige zu nennen -, die ihre Kurse sowohl wegen der Selbstverteidigung als auch wegen des intensiven, körperformenden Workouts besuchen.
Einzigartig und ermutigend, Weapons of Fitness wird Ihnen helfen, in eine unglaubliche Form zu kommen - und vielleicht sogar Ihr Leben zu retten.
| ISBN: | 9781583335697 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 226 |
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