Leserbewertungen
Zusammenfassung:Dieses Buch erforscht die Schnittmenge zwischen östlicher und westlicher Medizin und konzentriert sich darauf, wie sich der Lebensstil auf die Gesundheit auswirkt, insbesondere bei Angstzuständen, Depressionen und Schlafstörungen. Die Autoren geben Einblicke in Akupunktur, Tai Chi, pflanzliche Heilmittel sowie in die Verbindung zwischen Körper und Geist, auch wenn die praktischen Anwendungen einiger östlicher Praktiken begrenzt sind.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und leicht verständlich
⬤ bietet umfassende Einblicke in die Auswirkungen von Angstzuständen, Depressionen und Schlafstörungen
⬤ kombiniert östliche und westliche Heilpraktiken effektiv
⬤ enthält nützliche Ratschläge zu sanften Übungen und Wellness-Strategien
⬤ bietet hilfreiche Diagramme und Tabellen zur Selbsteinschätzung.
⬤ Es fehlt an praktischen Anleitungen für die Umsetzung von Qigong und Tai Chi
⬤ bietet mehr Informationen über die Gründe für Gesundheitsprobleme als über die Methoden zu deren Lösung
⬤ erfordert zusätzliches Material für Anfänger in Qigong/Tai Chi.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
True Wellness for Your Mind: How to Combine the Best of Western and Eastern Medicine for Optimal Health for Sleep Disorders, Anxiety, Depression
Inhalt des Buches:
Erfahren Sie, wie Sie das Beste aus westlichen und östlichen medizinischen Traditionen kombinieren können, um Schlafstörungen, Angstzustände und Depressionen zu behandeln.
True Wellness the Mind ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für eine bessere geistige Gesundheit, die das Beste aus westlichen und östlichen medizinischen Traditionen kombiniert, um zu reduzieren.
⬤ Schlafstörungen.
⬤ Angstzustände.
⬤ Depressionen.
Die Autoren sind sich bewusst, dass die konventionelle Art und Weise, Schlafstörungen, Angstzustände und Depressionen zu behandeln, für viele, die mit diesen Problemen zu kämpfen haben, nicht nachhaltig sein kann. In ihren eigenen Praxen haben sie einen Weg zu optimaler geistiger Gesundheit entdeckt, indem sie das Beste aus westlicher und östlicher Medizin kombiniert haben.
Wir haben bei unseren eigenen Patienten gesehen, wie chronischer Stress an ihrem Wohlbefinden zehrt, indem er ihnen oft zuerst den Schlaf raubt, dann ihre Stimmung trübt und schließlich ihre Gesundheit beeinträchtigt."
Mit diesem Buch werden Sie:
⬤ Entdecken Sie die Stärken und Vorteile sowohl der westlichen als auch der östlichen Medizin.
⬤ Kombinieren Sie westliche und östliche Heilmethoden für Schlafstörungen, Angstzustände und Depressionen.
⬤ Nutzen Sie Fragen, Arbeitsblätter, Checklisten und praktische Ratschläge, um sich auf neue, gesunde Verhaltensweisen vorzubereiten und diese zu beginnen.
⬤ Lernen Sie, wie Sie ein multidisziplinäres Behandlungsteam zusammenstellen können, um eine starke Allianz zwischen Ihren westlichen Gesundheitsdienstleistern und östlichen Therapeuten zu bilden.
Die Autoren erklären, wie Bewegung, nährstoffreiche Ernährung, Stressbewältigung, Akupunktur und Qigong den Körper beeinflussen, damit Sie gesündere Entscheidungen treffen können. Um dies zu erleichtern, bieten sie praktische Ratschläge und Arbeitsblätter für einfache tägliche Bewegungsroutinen, helfen Ihnen, mehr Pflanzen in Ihre Ernährung aufzunehmen und eine stressreduzierende Qigong-Praxis zu beginnen.
True Wellness the Mind" fördert die Eigenverantwortung und bereitet Sie darauf vor, den ersten Schritt auf Ihrer Heilungsreise zu tun. Durch die Kombination uralter Weisheiten, neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und praktischer Ratschläge können diese Werkzeuge Sie durch eine Transformation zu wahrem Wohlbefinden in Körper, Geist und Seele führen.
Denken Sie daran, dass emotionale Gesundheit, körperliche Gesundheit und Schlaf miteinander verwoben sind und sich gegenseitig beeinflussen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781594399671 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 172 |
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