Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat eine Mischung aus positiven Rückmeldungen und einiger Kritik erhalten. Viele Leser empfanden es als erbaulich, informativ und motivierend, insbesondere für Menschen über 50. Der einnehmende Schreibstil und die praktischen Ratschläge der Autorin wurden häufig gelobt. Einige wenige Rezensenten waren jedoch der Meinung, dass der Inhalt einfach sei und den Preis nicht wert, was zu Enttäuschungen führte.
Vorteile:⬤ Fesselnder und motivierender Schreibstil
⬤ leicht verständlich
⬤ praktische Übungen
⬤ auf Menschen über 50 zugeschnitten
⬤ ermutigende persönliche Geschichten
⬤ deckt einen ganzheitlichen Ansatz ab, der auch die psychische Gesundheit einschließt
⬤ gut bebildert und benutzerfreundlich.
⬤ Einige finden den Inhalt zu grundlegend und sich wiederholend
⬤ die versprochenen Erkenntnisse werden nicht erreicht
⬤ einige Rezensenten halten den Preis für zu hoch
⬤ ein Rezensent hält es für Geldverschwendung.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Originaltitel:
WAKE UP Your Body + Mind After 50!
Inhalt des Buches:
50 Jahre alt zu werden, kann ein beängstigendes Unterfangen sein. Für viele ist dies ein Meilenstein, der sie dazu veranlasst, darüber nachzudenken, wie sie ihr bestes gesundes Leben leben können. WAKE UP Your Body + Mind After 50 ist ein leicht verständlicher, umfassender Leitfaden zur Überwindung der Angst vor dem Älterwerden und zur Öffnung Ihres Geistes für unendliche Möglichkeiten. Die meisten Trainingssysteme scheitern, weil Ihr Geist nicht auf Erfolg programmiert ist. Indem Sie neue Wege entdecken, Ihre Gedanken zu ändern, werden Sie sich gestärkt und motiviert fühlen, zu trainieren. Sie erforschen verschiedene Möglichkeiten, Ihren Körper zu bewegen, um sicherzustellen, dass er schmerzfrei ist, dass Sie ihn richtig bewegen, um Verletzungen zu vermeiden, während Sie Ihre Muskeln, Knochen und Ihr Herz stärken und die Flexibilität und Mobilität der Muskeln und Gelenke verbessern. Diese körperlichen und geistigen Übungen tragen entscheidend dazu bei, dass Sie bis ins hohe Alter von 60, 70, 80 und darüber hinaus ein gesundes und erfülltes Leben führen können. Malin Svensson, die Erfinderin von Nordic Body und prominente Trainerin, verrät die Geheimnisse des Alterns, indem sie die Gewohnheiten von Körper und Geist neu verdrahtet. Sie wendet dieses bewährte System seit über zwanzig Jahren mit Hollywood-Ikonen, Fortune-500-Führungskräften und ganz normalen Menschen an.
"Ich liebe es, unter Malins wachsamem Auge zu trainieren. Sie versteht es, mir ein effektives, sorgfältig aufgebautes Training zu geben, bei dem der Schwerpunkt auf der Funktionalität liegt - so wie es in meinem Alter sein sollte.
(Jane Fonda - Fitness-Guru, Aktivistin und oscarprämierte Schauspielerin)
"Ich bin schon lange von Fitness besessen. Als Sportkommentatorin für ESPN und Fox hatte ich die Möglichkeit, mir von vielen Starathleten, Sportärzten und Teamtrainern den Kopf zu zerbrechen. Ich weiß also eine Menge. Aus meinen Gesprächen mit Malin Svensson habe ich noch viel mehr gelernt und einige ihrer Konzepte in mein Training übernommen. Malin kann Sie jünger aussehen und sich jünger fühlen lassen. ".
(Skip Bayless - Preisgekrönter Journalist, TV-Sportmoderator und Autor)
"WAKE UP Your Body + Mind After 50" fasst zusammen, was der reifende Erwachsene tun muss, um einen gesunden Lebensstil zu pflegen und dem Alter zu trotzen. Malin schafft es auf wunderbare Weise, einen einfachen Weg von den Hindernissen bis hin zur Eroberung des eigenen Schicksals aufzuzeigen. Ich kenne Malin seit 20 Jahren und habe ihre wunderbaren Lehr- und Coachingtechniken aus erster Hand erfahren. Da ich mein ganzes Leben lang Leistungssportlerin war, bedeutet das nicht, dass die Angst vor dem Altern in Würde nicht existiert. Es ist mir eine Ehre, ihr Fachwissen mit den Menschen um mich herum zu teilen.
(Marcy Schwam - ehemalige Marketingdirektorin und 5-fache Weltrekordhalterin im Ultra-Distanzlauf)
"Malin ist seit 20 Jahren meine persönliche Fitnesstrainerin, und ich weiß, dass sie es mir ermöglicht hat, bis in meine 70er Jahre und darüber hinaus sehr aktiv und stark zu bleiben. Dieses Buch vermittelt Ihnen ihr Fachwissen in einer prägnanten und einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitung. Ich kann ihr System nicht genug empfehlen - sie ist eine Meisterin darin, dafür zu sorgen, dass Sie mit Zuversicht altern.".
(Barbara "Barbie" Handler - Tochter von Ruth Handler, der Erfinderin der Barbie-Puppe).
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781513666266 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 222 |
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