Bewertung:
Insgesamt kommt das Buch wegen seines informativen und inspirierenden Inhalts über die heilenden Eigenschaften der Natur gut an, wobei der Schwerpunkt auf dem Waldbaden und seinen Vorteilen für das geistige und körperliche Wohlbefinden liegt. Viele Leser schätzen die schönen Fotografien und das leicht zu lesende Format, was darauf hindeutet, dass das Buch sowohl für Naturliebhaber als auch für Menschen geeignet ist, die ihre Gesundheit durch die Verbindung mit der Natur verbessern wollen.
Vorteile:Das Buch ist leicht zu lesen und zu verstehen, mit schönen Naturfotos versehen und bietet eine Fülle von Informationen über die heilenden Eigenschaften der Natur, insbesondere des Waldbadens. Viele Nutzer fanden es inspirierend und schätzten die praktischen Tipps, wie man die Natur in das tägliche Leben einbeziehen kann. Sie lobten, dass das Buch ansprechend ist und eine gute Einführung in das Thema bietet.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, dass das Buch nicht genügend wissenschaftliche Beweise enthielt und zu anekdotenhaft war. Einige meldeten Bedenken an, dass bestimmte Empfehlungen außerhalb Japans nicht anwendbar oder potenziell unsicher seien. Es gab auch Kommentare über den Zustand des erhaltenen Buches, die darauf hindeuteten, dass einige Exemplare abgenutzt oder beschädigt sein könnten.
(basierend auf 128 Leserbewertungen)
Forest Bathing: How Trees Can Help You Find Health and Happiness
Der endgültige - und bei weitem beliebteste - Leitfaden für die therapeutische japanische Praxis des shinrin-yoku oder die Kunst und Wissenschaft, wie Bäume Gesundheit und Glück fördern können.
Beobachten Sie, wie sich ein Baum im Wind wiegt. Streichen Sie mit Ihren Händen über seine Rinde. Nehmen Sie seinen zitrusartigen Duft wahr. Unsere Gesellschaft leidet an einem Naturdefizit, aber Studien haben gezeigt, dass ein achtsamer, bewusster Aufenthalt in der Nähe von Bäumen - was die Japaner shinrin-yoku oder Waldbaden nennen - Gesundheit und Glück fördern kann.
In diesem wunderschönen Buch - mit mehr als 100 Farbfotos aus Wäldern auf der ganzen Welt, einschließlich der Waldtherapiepfade, die quer durch Japan verlaufen - zeigt Dr. Qing Li, der weltweit führende Experte für Waldmedizin, wie das Baden im Wald den Stresspegel und den Blutdruck senken, das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System stärken, die Energie, die Stimmung, die Kreativität und die Konzentration steigern und sogar helfen kann, abzunehmen und länger zu leben.
Wenn Sie einmal die Heilkraft der Bäume entdeckt haben, können Sie sich in der Schönheit Ihrer Umgebung verlieren, den Alltagsstress hinter sich lassen und einen Ort größerer Ruhe und größeren Wohlbefindens erreichen.
| ISBN: | 9780525559856 |
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| Einband: | Hardcover |
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