Bewertung:
Das von Yoshifumi Miyazaki verfasste Buch über das Waldbaden bietet eine aufschlussreiche Erkundung dieser Praxis, wobei der Schwerpunkt auf ihrer kulturellen Bedeutung in Japan liegt und sowohl der historische Kontext als auch die angeblichen Vorteile des Aufenthalts in der Natur erläutert werden. Obwohl viele Leser die schöne Darstellung und die beruhigenden Einsichten zu schätzen wissen, äußern einige den Wunsch nach mehr konzentrierten praktischen Anwendungen und wissenschaftlicher Forschung.
Vorteile:Informativ und unterhaltsam zu lesen, wunderschön gestaltet mit atemberaubenden Fotos. Es vermittelt die emotionalen und psychologischen Vorteile des Waldbadens und ermutigt zur Verbindung mit der Natur. Viele Leser finden es inspirierend und eine gute Einführung in die Praxis des Shinrin-yoku.
Nachteile:Einige Leser sind der Meinung, dass es dem Buch an fundierter wissenschaftlicher Forschung und praktischem Anwendungsmaterial mangelt, und bezeichnen es als etwas repetitiv und eher als „fluffig“. Andere wünschen sich detailliertere Anweisungen, wie das Waldbaden in Japan praktiziert wird, und einige fanden es zu technisch.
(basierend auf 47 Leserbewertungen)
Walking in the Woods - Go back to nature with the Japanese way of shinrin-yoku
Es ist klar, dass unser Körper die Natur immer noch als unser Zuhause erkennt...“ - Yoshifumi Miyazaki.
Das „Waldbaden“ oder Shinrin-yoku ist eine Art des Waldspaziergangs, die in den 1980er Jahren in Japan entwickelt wurde. Es verbindet alte Bräuche und Weisheiten mit modernster Umwelt- und Gesundheitswissenschaft.
Einfach ausgedrückt, bedeutet Waldbaden, dass man einen Vormittag, einen Nachmittag oder einen ganzen Tag lang langsam und ohne Eile durch den Wald geht. Es ist eine Praxis, die alle Sinne einbezieht, und während Sie sanft gehen und tief atmen, werden die ätherischen Öle der Bäume von Ihrem Körper aufgenommen und haben eine außergewöhnliche Wirkung auf positive Gefühle, Stresshormonspiegel, parasympathische und sympathische Nervenaktivität, Blutdruck, Herzfrequenz und Gehirnaktivität.
In diesem wunderbaren Buch des führenden Experten auf diesem Gebiet trifft die Wissenschaft auf die Natur, denn wir werden ermutigt, in den Bäumen zu baden und zu Beobachtern sowohl der Umwelt um uns herum als auch der Vorgänge in unserem eigenen Geist zu werden.
| ISBN: | 9781783254149 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Go back to nature with the Japanese way of shinrin-yoku |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 192 |
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