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Why Exercise Is Essential
Why Exercise is Essential unterstreicht die Bedeutung eines aktiven Lebensstils und klärt die Leser über den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und Gesundheit auf.
Das Buch beginnt mit einer Erläuterung der Bewegungsepidemiologie und geht auf den Zusammenhang zwischen Bewegung bzw. Bewegungsmangel und Tod ein. Außerdem werden die Auswirkungen anderer Gesundheitszustände wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit, Diabetes und Krebs erörtert.
Why Exercise is Essential" argumentiert, dass ein ausgewogenes Trainingsprogramm, das aus Herz-Kreislauf-, Muskelkraft- und Flexibilitätstraining besteht, der Schlüssel zu optimaler Gesundheit ist. Der Text räumt ein, dass Veränderungen schwierig sind, aber es werden praktische Vorschläge zur Verringerung des Rückfalls in einen passiven Lebensstil gemacht.
Die Anhänge behandeln biometrische Ziele und Fitnesstests. Um den Lesern zu helfen, auf dem Weg zur Fitness zu bleiben, unterstützt eine Liste von Ressourcen die Anwendung der Informationen im realen Leben.
Mit einer klaren Sicht auf die Bedeutung eines gesunden Lebensstils, spezifischen Informationen zu Trainingsrezepten und Tipps zum Durchhalten ist "Why Exercise is Essential" ideal für allgemeinbildende Kurse, die die Bedeutung eines aktiven Lebensstils betonen.
Jeff Schlicht hat einen Doktortitel in Sportwissenschaften von der University of Connecticut. Dr. Schlicht ist Professor in der Abteilung für Gesundheitsförderung und Sportwissenschaften und Leiter des Wellness-Programms ROCKyourBODY an der Western Connecticut State University. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen und Mitglied des American College of Sports Medicine.
| ISBN: | 9781621319993 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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