Bewertung:
Das Buch wird für seine praktische, emotionale Herangehensweise an die Überwindung von Essproblemen gelobt, anstatt typische Diätpläne zu verfolgen. Die Autorin Renee Jones teilt ihre eigenen Erfahrungen und gibt wissenschaftlich fundierte Ratschläge, die bei Lesern, die mit emotionalem Essen zu kämpfen haben, Anklang finden. Viele Rezensenten schätzen die im Buch enthaltenen umsetzbaren Tipps und Übungen, die sie als hilfreich empfinden, um ihre Einstellung zum Essen zu ändern und mit ihren Emotionen umzugehen. Einige Rezensenten kritisieren jedoch die Audioversion aufgrund des ablenkenden Akzents der Autorin, der das Hörerlebnis beeinträchtigt.
Vorteile:⬤ Praktische und umsetzbare Ratschläge zur Überwindung von emotionalem Essen.
⬤ Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse, die bei den Lesern ankommen.
⬤ Übungen am Ende jedes Kapitels, damit die Leser das Gelernte anwenden können.
⬤ Ein mitfühlender, nicht wertender Ansatz, der zur Selbstliebe ermutigt.
⬤ Geht auf die emotionalen Wurzeln des Essens ein und bietet eine neue Perspektive im Vergleich zu herkömmlichen Diätbüchern.
⬤ Die Audioversion wird wegen eines störenden Akzents kritisiert.
⬤ Einige Leser könnten finden, dass die vorgestellten Konzepte nicht neu sind und sich wiederholen, wenn sie mit anderer Selbsthilfeliteratur vertraut sind.
(basierend auf 23 Leserbewertungen)
What's Really Eating You?: Overcome the Triggers of Comfort Eating
Wenn wir uns unseren Problemen stellen, müssen wir uns nicht mehr vollstopfen.
DIESE magische Diät, Entgiftung, Spülung oder Pille, die einen Gewichtsverlust von 10 Pfund in einer Woche verspricht, ist verlockend, nicht wahr? Wir wissen, dass es nicht von Dauer sein wird - und fragen uns, ob es funktioniert - und doch...
Wenn Sie sich dabei ertappen, wie Sie sehnsüchtig in den Kühlschrank starren, um sich zu trösten und Stress abzubauen, wenn Sie eine Diät mit guten Vorsätzen beginnen, aber den Fokus verlieren, wenn Sie Ihr Ziel erreichen und dann wieder einen Jo-Jo-Effekt haben oder sogar noch mehr zunehmen, dann ist es nicht der Hunger, der Sie antreibt.
Es ist an der Zeit, darauf zu achten, was Sie wirklich antreibt.
⬤ Lernen Sie, Ihr Essen wieder zu genießen.
⬤ Entdecke und überwinde deine Auslöser für Bequemlichkeitsessen.
⬤ Finden Sie Strategien, um das All-you-can-eat-Buffet, die Büroküche und Partys zu meistern.
⬤ Erstellen Sie einen Plan zur Gewichtsabnahme und -erhaltung, der zu Ihnen passt.
Wenn Sie bereit sind zu verlieren, kann ich Ihnen helfen zu gewinnen.
| ISBN: | 9780997585544 |
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| Einband: | Hardcover |
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