Bewertung:
Das Buch bietet einen umfassenden Ansatz zum Verständnis und zur Behandlung chronischer Nackenschmerzen, der anatomische Erkenntnisse, praktische Übungen und psychologische Aspekte miteinander verbindet. Viele Leser fanden es informativ und eine wertvolle Ressource für das Selbstmanagement, während einige Probleme mit bestimmten Übungen hatten, die zu einer Verschlimmerung der Schmerzen führten.
Vorteile:⬤ Umfassende und detaillierte Erklärungen zu Ursachen und Behandlungen von Nackenschmerzen.
⬤ Bietet praktische Übungen und Ratschläge, die vielen Lesern geholfen haben, Linderung zu finden.
⬤ In Laiensprache geschrieben, so dass es leicht verständlich ist.
⬤ Behandelt sowohl physische als auch psychologische Aspekte von Schmerzen.
⬤ Hilfreich als Nachschlagewerk bei der Beratung mit Ärzten oder Therapeuten.
⬤ Gut strukturiert und leicht zu befolgen.
⬤ Einige Übungen verursachten bei manchen Lesern stärkere Schmerzen.
⬤ Einige fanden es weniger spezifisch als erhofft oder hatten das Gefühl, dass sie gleichwertige Informationen im Internet finden könnten.
⬤ Erfordert Geduld, um einige der Konzepte vollständig zu erfassen.
⬤ Begrenzte Wirksamkeit für diejenigen, deren Schmerzen eher psychologischer als physischer Natur sind.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
What to Do for a Pain in the Neck: The Complete Program for Neck Pain Relief
Hurt No More
Niemand, der am Computer arbeitet oder Auto fährt, wird überrascht sein zu erfahren, dass Nackenschmerzen auf dem Vormarsch sind. Etwa 70 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten hatten schon einmal Nackenschmerzen, und die Häufigkeit nimmt zu. Wie Rückenschmerzen können auch Nackenschmerzen zu einer ständigen Plage werden, die sowohl rätselhaft als auch schwer zu behandeln ist.
Jetzt gibt es endlich Hilfe. In Was tun bei Nackenschmerzen bietet einer der führenden Nackenschmerzexperten von heute ein breites Spektrum an Behandlungen und Präventivmaßnahmen, damit Sie nicht lernen müssen, mit dem Schmerz zu leben - Sie können ihn verbannen.
Dr. Jerome Schofferman kombiniert seine eigenen umfangreichen Erfahrungen mit den besten verfügbaren wissenschaftlichen Informationen und stellt Strategien vor, die von so einfachen Tipps wie dem Umstellen des Schreibtisches, des Arbeitsplatzes und der Höhe des Computers über tägliche Bewegungsroutinen bis hin zu aggressiven Behandlungen reichen, die eine professionelle Betreuung erfordern. Zu den Bereichen, die er eingehend erforscht, gehören.
⬤ Potenzielle Ursachen von Nackenschmerzen.
⬤ Kopfschmerzen im Nackenbereich.
⬤ Schleudertrauma (einschließlich der Auswirkungen von Rechtsstreitigkeiten auf die Heilungsrate)
⬤ Was Sie von einem Chiropraktiker oder Physiotherapeuten erwarten können.
⬤ Rezeptfreie und verschreibungspflichtige Schmerzmedikamente.
⬤ Akupunktur, Meditation, Magnetheilung, Massage und andere ergänzende Therapien.
⬤ Erste Hilfe bei schubweisem Auftreten von Schmerzen.
| ISBN: | 9780684873947 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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