Bewertung:
Das Buch ist ein hoch angesehenes Hilfsmittel für Achtsamkeit und persönliches Wachstum, das besonders bei Menschen in ihren Zwanzigern Anklang findet. Die Leser schätzen die Zugänglichkeit und Relevanz des Buches und bemerken, dass es praktische Ratschläge und persönliche Anekdoten enthält, die helfen, Meditation zu entmystifizieren. Viele haben das Buch als tief bewegend und transformierend für ihr geistiges Wohlbefinden empfunden, da es ihnen ein Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit im Leben vermittelt.
Vorteile:⬤ Leicht zugänglich und gut geschrieben
⬤ präsentiert nachvollziehbare persönliche Anekdoten
⬤ bietet praktische und umsetzbare Ratschläge zu Achtsamkeit und Meditation
⬤ schwingt emotional bei den Lesern mit
⬤ regt zur Selbstreflexion und zum persönlichen Wachstum an
⬤ für alle Altersgruppen geeignet, insbesondere für die Generation der Zwanzigjährigen
⬤ authentischer und warmer Schreibstil
⬤ aufschlussreiche Perspektiven zum Umgang mit Ängsten und Lebenskämpfen.
⬤ Einige Leserinnen und Leser fanden den politischen Fokus eines bestimmten Kapitels unnötig und einschränkend
⬤ ein paar waren der Meinung, dass der Inhalt nicht für jeden geeignet ist, da nicht alle Leserinnen und Leser auf der Suche nach sozialer Gerechtigkeit und Aktivismus sind
⬤ ein kleiner Kritikpunkt hinsichtlich des engen Umfangs bestimmter Diskussionen im Vergleich zur ansonsten breiten Anwendbarkeit des Buches.
(basierend auf 21 Leserbewertungen)
What Now?: Meditation for Your Twenties and Beyond
Das frühe Erwachsenenalter ist geprägt von intensiven Gefühlen und Unsicherheiten. Was ist, wenn man sich nie verliebt? Was ist, wenn man keine Arbeit findet, die einen begeistert? Man vermisst sein Zuhause. Sie vermissen enge Freunde. Man verliert sich im Lärm der Vorstellungen, wie man leben sollte, und macht sich Sorgen darüber, dass man die Jahre vergeudet, von denen alle sagen, dass es die besten seines Lebens sein sollten.
What Now? vermittelt Achtsamkeitspraktiken, die Zwanzigjährigen helfen, diese Gefühle zu erkennen und zu akzeptieren und auf schmerzhafte und starke Reize zu reagieren - nicht zu reagieren -, ohne sie zu verdrängen oder sich in ihnen zu verlieren. Es geht nicht darum, sich selbst zu verbessern oder „besser“ zu sein. Die Leserinnen und Leser werden ermutigt, sich so anzunehmen, wie sie sind. Sie sind bereits vollkommen ganz, vollkommen liebenswert und vollkommen wertvoll. What Now? vermittelt Praktiken, die uns helfen, zu dieser Tatsache zu erwachen.
Diese einzigartig turbulente Entwicklungsphase ist eine Zeit, in der viele zum ersten Mal von zu Hause wegziehen und sich auf alle Arten von Experimenten einlassen - mit Ideen, Substanzen, Beziehungen und damit, wer wir glauben, dass wir sind und in der Welt sein wollen. Yael Shy erzählt ihre eigene Geschichte und bietet grundlegende Meditationsanleitungen für den Beginn einer Praxis. Sie erforscht den buddhistischen Rahmen für die Ursachen des Leidens und erkundet Ideen über Zusammenhalt und soziale Gerechtigkeit als natürliche Auswüchse der Meditationspraxis.
| ISBN: | 9781941529829 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 224 |
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