Bewertung:
Das Buch wird als informative Quelle für Wasseraerobic mit detaillierten Erklärungen, Illustrationen und Sicherheitshinweisen sehr gut angenommen. Es ist besonders für Anfänger, Personen mit besonderen gesundheitlichen Problemen und Personen, die nach strukturierten Trainingsroutinen suchen, von Vorteil. Einige Rezensenten bemängelten jedoch, dass die Übungen im tiefen Wasser zu kurz kommen und dass das Buch nicht allen persönlichen Trainingsbedürfnissen gerecht werden kann.
Vorteile:⬤ Ausgezeichnete Erklärungen und visuelle Darstellungen für Poolübungen.
⬤ Gut für Anfänger und Menschen mit gesundheitlichen Problemen wie Arthritis.
⬤ Bietet eine Vielzahl von Übungen für verschiedene Fitnessniveaus.
⬤ Positiver und ermutigender Ton des Autors.
⬤ Umfassende und gut organisierte Informationen.
⬤ Großartiges Hilfsmittel zur Verbesserung des Wassertrainings.
⬤ Begrenzte Tiefwasserübungen; konzentriert sich hauptsächlich auf Übungen im flachen Wasser.
⬤ Einige Benutzer waren der Meinung, dass es nicht genau das war, wonach sie gesucht hatten.
⬤ Der Wunsch nach zusätzlichen wasserfesten Materialien (wie Karten) für das Training im Schwimmbad wurde geäußert.
(basierend auf 46 Leserbewertungen)
Water Exercise
Sie suchen nach Übungen, mit denen Sie Ihre Fitness verbessern, Ihr Cross-Training maximieren oder sich von einer Verletzung oder Erkrankung erholen können - und das alles mit geringer oder gar keiner Belastung? Water Exercise ist Ihre umfassende Quelle für Fitness- und Rehabilitationsübungen.
Wassergymnastik ist eine fabelhafte Art zu trainieren, unabhängig von Ihrem aktuellen Fitnesslevel. Mit Water Exercise können Sie jeden Trainingsplan individuell gestalten: Sie können die Geschwindigkeit, die Intensität oder die Ruhepausen je nach Ihren Bedürfnissen ändern. Wassergymnastik ist ideal für Cross-Training und Fitness-Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene. Es hilft Ihnen auch, sich von einer Verletzung zu erholen oder eine chronische Erkrankung zu behandeln. Mit Unterwasserfotos und einfachen Anleitungen für jede Übung lernen Sie in Water Exercise unterhaltsame Übungen, die Sie im flachen oder tiefen Wasser durchführen können. Sie lernen auch, wie Sie optionale Geräte wie Schaumstoffnudeln und Wasserbojen verwenden können, um die Muskeln zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern.
Wassergymnastik ist effektiv, weil sie eine Reihe von therapeutischen und gesundheitlichen Vorteilen bietet und dennoch alle Fitnesskomponenten verbessert, die man auch bei Übungen an Land erhält - und das ganz ohne Belastung. Mit nur einem Pool und einem Badeanzug können Sie Ihr Training mit Wassergymnastik stärken, rehabilitieren und abwechslungsreich gestalten.
| ISBN: | 9781450498142 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 248 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
