Bewertung:
Reclaiming Wellness von Jovanka Ciares ist ein nachdenklicher und ansprechender Leitfaden, der persönliche Erfahrungen, historischen Kontext und praktische Schritte zur Förderung des Wohlbefindens miteinander verbindet. Das Buch zeichnet sich durch seine Zugänglichkeit und die Ermutigung der Leser aus, ihren eigenen Weg zur Gesundheit zu finden. Einige Leser empfanden jedoch das Layout als wenig hilfreich, insbesondere bei der Darstellung der Kräuterinformationen.
Vorteile:⬤ Klarer, leidenschaftlicher Text, gefüllt mit persönlichen Erfahrungen und praktischen Ratschlägen.
⬤ Zugängliche Konzepte für verschiedene Leser, auch für diejenigen, die sich noch nicht mit Wellness beschäftigt haben.
⬤ Bietet eine Mischung aus bekannten und weniger bekannten Wellness-Praktiken, die ihre Wurzeln in alten Kulturen haben.
⬤ Wissenschaftlich untermauert, so dass es auch für kritische Leser zuverlässig ist.
⬤ Bietet einen realistischen und einfühlsamen Ansatz für persönliches Wohlbefinden und berücksichtigt individuelle Entscheidungen.
⬤ Enthält einen strukturierten 21-Tage-Wellness-Plan und andere leicht umzusetzende Vorschläge.
⬤ Positives Feedback zum Audioformat und zur klaren Darstellung.
⬤ Einige Leser fanden das Layout der Informationen unübersichtlich oder es fehlten visuelle Hilfen (z. B. Kräutertabellen).
⬤ Einige Verbraucher fanden die spezifischen Ansätze nicht auf ihre persönliche Situation anwendbar.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Reclaiming Wellness: Ancient Wisdom for Your Healthy, Happy, and Beautiful Life
Die effektivsten Wellness-Praktiken von heute - und ihre multikulturellen Quellen - werden vorgestellt, um optimale allgemeine Gesundheit für alle zugänglich zu machen.
Viele der beliebtesten Ansätze für das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele haben ihre Wurzeln in jahrhundertealten Praktiken aus aller Welt und stammen aus farbigen Gemeinschaften. Doch heute werden sie in der Regel nur von den Eliten der dominanten Kultur gefördert und angewendet. Damit ist jetzt Schluss. In Reclaiming Wellness macht Jovanka Ciares diese zeitlich und wissenschaftlich erprobten Methoden für jedermann erschwinglich und leicht anwendbar.
Nachdem sie jahrelang unter Reizdarmsyndrom, Geschwüren und Myomen gelitten hatte, wandte sich Ciares alternativen Therapien wie Ayurveda, traditioneller chinesischer Medizin und Kräuterkunde zu. Ihre fünfzehnjährige Reise zur Selbstheilung, zum Frieden und zum Glücklichsein wurde zu ihrer Motivation, Tausende von anderen zu inspirieren und zu unterstützen, das Gleiche zu tun, insbesondere diejenigen, die wie sie selbst sind - gebildete farbige Frauen, die in der milliardenschweren Gesundheits- und Wellness-Industrie kaum vertreten sind.
Ciares wendet sich nun an alle, insbesondere an farbige Menschen, die überproportional mit vermeidbaren Krankheiten zu kämpfen haben, um Folgendes anzubieten:
⬤ Praktische, erschwingliche und sogar Spaß Möglichkeiten, pflanzliche Vollwertkost in selbst die meisten Zeit-knirschte Routine zu übernehmen.
⬤ Lockerungsfreie Bewegungsformen, die sich mehr nach Selbstliebe anfühlen als die gefürchtete "Übung".
⬤ Techniken der Achtsamkeit, Meditation und Visualisierung, die sie zu sinnvollen Alltagswerkzeugen machen.
⬤ Wege, die Natur, Musik und Gemeinschaft zu erleben, um zu heilen und sich zu verbinden.
Jede der von Ciares beschriebenen wiederherstellenden Praktiken ehrt ihre historischen Wurzeln, spricht unsere Gegenwart an und stärkt die zukünftige persönliche und kollektive Heilung.
| ISBN: | 9781608687848 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 272 |
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