Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine gute Lesbarkeit, seine praktischen Strategien und seine Wirksamkeit bei der Unterstützung von Jugendlichen und Eltern im Umgang mit Angst und Wut hoch gelobt. Die Rezensenten schätzen den nachvollziehbaren Inhalt und die Organisation des Materials, was es zu einer nützlichen Ressource sowohl für den persönlichen Gebrauch als auch für die professionelle Anleitung in therapeutischen Einrichtungen macht.
Vorteile:⬤ Gut lesbar und fesselnd
⬤ Praktische Strategien zur Bewältigung von Angst und Wut
⬤ Anschaulicher und übersichtlicher Inhalt
⬤ Gibt dem Leser Handlungsmöglichkeiten an die Hand
⬤ Wirksam sowohl für Jugendliche als auch für Erwachsene
⬤ Nützlich für Therapeuten, Lehrer und Eltern.
Keine spezifischen Nachteile in den Rezensionen erwähnt.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
When Anxiety Makes You Angry: CBT Anger Management Skills for Teens with Anxiety-Driven Anger
Inhalt des Buches:
Leistungsstarke Werkzeuge, die Ihnen helfen, die Angst, die Sie wütend macht, zu bewältigen.
Sagt man Ihnen, dass Sie wütend wirken? Ertappen Sie sich dabei, wie Sie von Zeit zu Zeit die Fassung verlieren? Vom akademischen Stress über die Sorgen um das Studium bis hin zu den Problemen mit Freunden - du hast eine Menge um die Ohren. Ist es da verwunderlich, dass der Stress Sie aus der Fassung bringen kann? Wenn Angst oder Stress dazu führen, dass du dich auf eine Weise verhältst, die nicht zu dir passt - dieses Buch kann dir helfen.
Mit einem bewährten Ansatz, der auf der evidenzbasierten kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) beruht, hilft Ihnen Wenn Angst Sie wütend macht, die Angst hinter Ihrer Wut zu erkennen, schwierige Emotionen zu akzeptieren - anstatt sie zu bekämpfen oder zu versuchen, sie zu ignorieren - und gesunde Bewältigungs- und Selbstregulierungsfähigkeiten zu erlernen, die Ihnen helfen, emotionales Gleichgewicht zu finden. Sie werden auch entdecken, wie Sie Ihr Gehirn "trainieren" können, um innezuhalten und nachzudenken, bevor Sie reagieren, und wie Sie Ruhe dem Chaos vorziehen können, wenn Sie mit Dingen konfrontiert werden, die Ihre Angst oder Wut auslösen.
Die Teenagerjahre sind voller Veränderungen, und manchmal kann es schwierig sein, mit all den Sorgen, Unsicherheiten und Rückschlägen umzugehen (ohne wütend zu werden). Aber mit dem richtigen Handwerkszeug können Sie die Angst und die schwierigen Emotionen, die sie auslöst, in den Griff bekommen - und die vor Ihnen liegenden Herausforderungen mit Zuversicht und einem klaren Kopf angehen. Dieser freundliche Leitfaden unterstützt Sie dabei!
In diesen zunehmend schwierigen Zeiten brauchen Kinder und Jugendliche mehr denn je Ressourcen für ihre psychische Gesundheit. Mit mehr als 1,6 Millionen verkauften Exemplaren weltweit sind die Instant Help Books einfach zu benutzen, nachweislich wirksam und werden von Therapeuten empfohlen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781684038367 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 160 |
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