Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Become Smartyr, Not a Martyr“ wird von den Lesern wegen seines aufschlussreichen Ansatzes zur Selbsterkenntnis und Selbstakzeptanz sehr empfohlen. Es bietet wertvolle Methoden, um negatives Denken zu überwinden, wobei der Schwerpunkt auf Selbsthypnose und Tagebuchführung liegt. Die Leserinnen und Leser schätzen den ermutigenden Ton und die praktischen Übungen.
Vorteile:Es bietet ein aufschlussreiches Verständnis von Selbstkritik, ermutigt zur Selbstakzeptanz, enthält wirksame Selbsthypnosetechniken, bietet Abschnitte für Tagebücher zur Reflexion und hat einen positiven und ermutigenden Ton.
Nachteile:Einige Leser wünschten sich mehr Inhalte, die sich speziell auf Hypnose-Skripte beziehen.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Become Smartyr Not a Martyr: How to Hypnotize Yourself in 20 Minutes to Change Your Mind and Fulfil Your Dreams
Inhalt des Buches:
In unserer klinischen Praxis haben wir festgestellt, dass die Opfermentalität wirklich ein Problem darstellt. Die meisten Menschen kommen in die Beratung, weil sie sich in einer "festgefahrenen" Situation befinden und unbewusst in eine Opfermentalität verfallen sind.
Sei es durch schwierige und turbulente Beziehungen oder durch eine Flut ständiger negativer Selbstbeurteilungen - Menschen schaffen unbewusst komplexe Schichten von süchtigen Verhaltensmustern, indem sie sich selbst vernachlässigen, Drogen missbrauchen, zu viel essen, unregelmäßig ausgeben, zu sehr lieben oder sich zu sehr kümmern und sogar andere und sich selbst beschämen und demütigen. Um zu überleben, kann man sich schließlich unbewusst vormachen, dass man "damit fertig wird". Als Menschen ist unsere Hauptstrategie das Überleben, unser Standardverhalten ist es, vor dem Gefühl des emotionalen Schmerzes davonzulaufen und stattdessen, wenn es unbehandelt bleibt, dysfunktionale Schutzschichten aus Verhaltensweisen zu schaffen und sich selbst vorzugaukeln, dass es einem "besser geht".
Der süchtig machende Charakter von Rationalisierung, Intellektualisierung und Verleugnung führt zu einer Delle in Ihren persönlichen Werten, die negative Botschaften in Ihrem Verstand verstärkt und einschränkende Überzeugungen über Sie, Ihre Beziehungen und Ihre Realität weiter verankert.
Ebenso wichtig ist, dass sich dieses Buch nicht an Personen richtet, die im wirklichen Leben ein Ereignis erlebt haben, das sie zu einem echten Opfer der Umstände gemacht hat. Jeder von uns kann einem realen Ereignis zum Opfer fallen oder ein Opfer der Umstände werden.
In einer Situation gefangen zu sein, in der wir keine Kontrolle über das Geschehen hatten und in der nichts, was wir getan oder unterlassen haben, dazu geführt hat, dass die Dinge so geschehen sind, wie sie geschehen sind, ist zutiefst erschütternd und verstörend und kann schließlich als traumatisch erlebt werden. Ein Überlebender zu sein bedeutet, etwas zu unternehmen", indem man die Tortur, den Schmerz, die Trauer und den Verlust in einem ganzheitlichen Ansatz verarbeitet, der Geist und Körper umfasst. Andernfalls kann es passieren, dass Sie sich unbewusst in eine Opferposition begeben und sich weiter daran gewöhnen, das Erlebte zu verleugnen, in der Falle zu sitzen und selbstzerstörerische Verhaltensweisen an den Tag zu legen.
Wenn Sie nicht durch eine Geist-Herz-Kohärenz heilen, indem Sie die Vereinigung der Weisheit des Verstandes und des Herzens des Mitgefühls annehmen, wird Ihre Opfermentalität programmiert und als Ihre Persönlichkeit eingebettet und verfestigt sich schließlich zu einer Identität, deren Ursprung Sie nicht mehr erkennen können. Sie können damit enden, dass Sie sich selbst fertigmachen und wertvolle Beziehungen ruinieren. Sie werden zu einem Jammerlappen und Schuldzuweiser und können vergessen, dass Sie jemals die Wahl getroffen haben, so zu leben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781982283421 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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