Bewertung:
Das Buch findet großen Anklang, da es für alle Fitnessniveaus geeignet ist und klare Anleitungen sowie einen progressiven Ansatz für die Übungen bietet. Es enthält auch motivierende Inhalte und gesunde Rezepte.
Vorteile:Geeignet für alle Fitnessniveaus, klare Anleitungen und Bilder, keine Ausrüstung erforderlich, enthält gesunde Rezepte, motivierende Geschichte des Autors.
Nachteile:Einige Benutzer haben Probleme mit der Motivation, das Buch zu benutzen.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Whitlock Workout - Get Fit and Healthy in Minutes
Max Whitlock, zweifacher Goldmedaillengewinner der britischen Nationalmannschaft, hat jahrelang sein eigenes Fitnessprogramm entwickelt und möchte nun seine Trainingsgeheimnisse mit Ihnen teilen.
Das Whitlock Workout versammelt alle benutzerfreundlichen Kernkraftübungen von Max und schnelle Workout-Routinen, die jeder ausprobieren kann, von einfachen Dehnübungen auf dem Sofa über solche, die nur ein Kissen verwenden, bis hin zu fortgeschrittenen Ganzkörperübungen, die man draußen im Park durchführen kann. Zusammen mit Ernährungstipps und seinen schnellen und gesunden Lieblingsrezepten, die den Körper mit Energie versorgen, verrät Max die Geheimnisse seines Erfolgs und zeigt uns, wie wir ein Leben lang fit bleiben können.
SCHNELLE TRAININGS. GESUNDE REZEPTE. TOTAL FITNESS.
Max ist der Beweis dafür, dass man von zu Hause aus erstaunliche Ergebnisse erzielen kann, wenn man hart trainiert und sich gesund ernährt. Egal, ob Sie morgens vor der Arbeit nur 15 Minuten Zeit haben oder am Wochenende eine halbe Stunde, The Whitlock Workout ist perfekt, wenn Sie fit werden oder Ihre Kernkraft stärken wollen, aber nicht die Zeit oder das Geld haben, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen.
| ISBN: | 9781472268143 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Get Fit and Healthy in Minutes |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 272 |
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