Bewertung:
Das Buch ist ein prägnanter und praktischer Leitfaden, der Einblicke in die Verbesserung der eigenen geistigen Gesundheit und Lebensqualität durch einfache Übungen und Techniken zur Selbsterfahrung bietet. Die Leser finden es zugänglich und nützlich, was es zu einer guten Wahl für diejenigen macht, die negative Gedankenkreisläufe durchbrechen und eine positivere Einstellung fördern wollen.
Vorteile:Schnell und leicht zu lesen, praktische Übungen, wertvolle Einsichten, positive Auswirkungen auf die geistige Gesundheit, hilft, negative Denkmuster zu durchbrechen, gut strukturierte und systematische Ratschläge.
Nachteile:Einige Leser sind der Meinung, dass es an Anschauungsmaterial oder Grafiken mangelt, nicht jeder fand den Inhalt ansprechend, und in einigen Rezensionen wurde angemerkt, dass die Darstellung etwas abschweifen könnte.
(basierend auf 136 Leserbewertungen)
How to Stay Sane
DIE SCHULE DES LEBENS WIDMET SICH DEN GROSSEN FRAGEN DES LEBENS IN HANDLICHEN PAPIERBÜCHERN MIT KLAPPE UND BÜTTENRAND, DIE DIE NEW YORK TIMES ALS VERDAMMT NIEDLICH BEZEICHNET. WIR HABEN NICHT ALLE ANTWORTEN, ABER WIR GEBEN IHNEN EINE VIELZAHL NÜTZLICHER IDEEN AN DIE HAND, DIE SIE GARANTIERT ANREGEN, PROVOZIEREN UND TRÖSTEN WERDEN.
Das beste Buch des Jahres im Economist.
Jeder weiß, wie wichtig die körperliche Gesundheit ist; ist es nicht genauso wichtig, sich um die geistige Gesundheit zu bemühen? Philippa Perry hat mit How to Stay Sane - ein Wartungshandbuch für den Geist - Abhilfe geschaffen.
Durch ihre jahrelange Arbeit als Psychotherapeutin hat Philippa Perry herausgefunden, welche Ansätze bei ihren Klienten positive Veränderungen bewirken und wie man eine gute geistige Gesundheit am besten aufrechterhält. In How to Stay Sane hat sie diese Prinzipien auf die Selbsthilfe übertragen. Anhand von Ideen aus der Neurowissenschaft und fundierten psychologischen Theorien zeigt sie uns, wie wir uns selbst besser verstehen können. Sie geht davon aus, dass wir unbekannten, unbewussten Prozessen weniger ausgeliefert sind, wenn wir wissen, wie sich unser Geist formt und entwickelt. Auf diese Weise können wir lernen, Herr über unsere Gefühle zu sein und nicht ihr Sklave.
Dies ist ein kluges, prägnantes und lesenswertes Buch, das jeder, der sich auch nur ein bisschen für seine psychische Gesundheit interessiert, nützlich finden wird.
| ISBN: | 9781250030634 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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