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How to Grow Through What You Go Through
Tief denken, tief fühlen - und Werkzeuge entwickeln, um mit der Welt umzugehen, wie sie wirklich ist In einer Welt, die manchmal herausfordernd, beängstigend, überwältigend und komplex sein kann, ist es nicht überraschend, dass wir uns manchmal nicht gut fühlen. Das macht uns menschlich, aber so oft sind wir versucht, diese schwierigen Gefühle wegzuschieben oder uns abzulenken.
Wir greifen zum Telefon, wir schalten Netflix ein, wir überarbeiten uns... aber wann halten wir inne und denken darüber nach, wie es uns wirklich geht? Die Psychotherapeuten Jodie Cariss und Chance Marshall, Gründer der revolutionären Praxis Self Space, setzen sich leidenschaftlich für die Bedeutung der "mentalen Pflege" ein - die entscheidende Arbeit, sich jeden Tag um unsere eigene mentale Gesundheit zu kümmern.
In diesem Buch räumen sie mit Annahmen über "psychische Krankheiten" und "psychisches Wohlbefinden" auf und erklären, warum jeder von uns überdenken muss, wie wir uns um unseren Geist kümmern und ihm die Aufmerksamkeit schenken, die er verdient. Sie werden entdecken: - Wie Sie der Versuchung widerstehen können, Ihre Gefühle mit "Marie Kondo" aufzuräumen - Wie Sie Ihr wahres Ich annehmen können, einschließlich der unordentlichen Teile, und Ihr Potenzial würdigen - Welche Einstellungen, alltäglichen Gewohnheiten und unverzichtbaren Dinge Ihre Widerstandsfähigkeit verbessern können - Ein Werkzeugkasten für den Umgang mit den größten Herausforderungen des Lebens in Ihrer Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft Ihre Botschaft ist klar: Wenn es um unsere psychische Gesundheit geht, sind schnelle Lösungen Quatsch, aber mit wahrem Verständnis und Akzeptanz Ihrer selbst können Sie gedeihen (und nicht nur überleben).
| ISBN: | 9781785043680 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 336 |
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