Wie man ein normaler Esser wird: Endlich Frieden mit dem Essen schließen und ein Leben frei von Diäten führen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,1 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Jenn Hands Buch bietet aufschlussreiche und praktische Anleitungen für alle, die mit Diäten und emotionalem Essen zu kämpfen haben. Die Leser loben den nachvollziehbaren Inhalt, die umsetzbaren Schritte und die Offenheit, mit der die Autorin über ihren eigenen Weg berichtet. Das Buch zielt darauf ab, den Menschen zu helfen, eine gesündere Beziehung zum Essen aufzubauen, indem es die Selbstakzeptanz und das Verständnis der eigenen emotionalen Verbindungen zum Essen betont.

Vorteile:

Anschauliche und persönliche Geschichten von der Autorin.

Nachteile:

Praktische Ratschläge mit umsetzbaren Schritten am Ende jedes Kapitels.

(basierend auf 27 Leserbewertungen)

Originaltitel:

How to Be a Normal Eater: Finally Make Peace with Food and Live a Life Free From Dieting

Inhalt des Buches:

Es gibt einen Weg, zu lernen, wie man einer dieser „normalen“ Esser wird - und dieses Buch erklärt, wie man dorthin gelangt.

Jenn Hand, die mit ihrem Blog und Podcast Tausende von Frauen inspiriert hat, beschreibt, wie man Essanfälle überwindet, sich von Diäten befreit und endlich Frieden mit dem Essen schließt. Mit praktischen und umsetzbaren Schritten bietet sie persönliche Geschichten, einfache Strategien und beruhigende Worte, die Ihnen helfen, den Diät-Sauf-Zyklus für immer zu beenden.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781733519809
• Autor: Jenn Hand
• Verlag: Bowker Identifier Serv S
• Einband: Taschenbuch