Leserbewertungen
Zusammenfassung:Insgesamt wird das Buch gut aufgenommen, und viele Leser schätzen die praktischen Ratschläge und die Klarheit, mit der Angstprobleme behandelt werden. Die Leser haben es als hilfreich für ihre täglichen Bedürfnisse empfunden und haben es an andere weitergegeben.
Vorteile:Gut geschrieben, leicht zu verstehen, praktische Ratschläge, hilfreich bei Ängsten, schnelle Lieferung, nützlich für die tägliche Anwendung, hoch bewertet von mehreren Nutzern.
Nachteile:Einige Leser werden vielleicht feststellen, dass die Überwindung von Ängsten ein allmählicher Prozess ist und nicht sofort eintritt, was ständige Bemühungen erfordern kann.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
How to Deal with Anxiety
Inhalt des Buches:
Jeder Mensch fühlt sich von Zeit zu Zeit ängstlich, und Sorgen sind ein natürlicher Teil des Lebens. Doch allzu häufig werden Sorgen um unsere Gesundheit, unsere Sicherheit, unsere Beziehungen oder unseren Platz in der Welt zu einem negativen Kreislauf und zu einer Belastung. Von GAD spricht man, wenn sich die Sorgen wiederholen, mit einer Vielzahl von emotionalen und körperlichen Symptomen einhergehen und sich auf unsere Fähigkeit, das Leben zu genießen, auswirken. Wenn Ihnen diese Probleme bekannt vorkommen, finden Sie in diesem Buch praktische Hilfe, um mit dem Problem umzugehen und es zu überwinden.
Wenn Sie dieses Buch in die Hand nehmen, haben Sie den ersten Schritt getan. Mit Hilfe des STEP-Systems - einem strukturierten, CBT-basierten Ansatz, der sowohl Unterstützung als auch bewährte Techniken zur Überwindung von Ängsten bietet - können Sie nun beginnen, Ihr tägliches Leben zu verändern. Dieses Buch, das von einem Expertenteam mit langjähriger klinischer Erfahrung geschrieben wurde, wird Ihnen helfen, Ihre Angst und deren Ursachen besser zu verstehen, negative Gedanken und Verhaltensweisen zu bekämpfen und zu einer gesünderen, glücklicheren Lebenseinstellung zu gelangen - ohne Angst vor Rückschlägen oder Rückfällen.
ÜBER DIE SERIE
Jeder fühlt sich manchmal überfordert. Wenn das passiert, braucht man klare Gedanken und praktische Ratschläge, um das Problem zu bewältigen. Die Reihe How To Deal With bietet strukturierte, CBT-basierte Lösungen von Gesundheitsexperten und Top-Experten, die Ihnen helfen, Probleme ein für alle Mal gründlich zu bewältigen. Diese kurzen, leicht zu lesenden und sehr beruhigenden Bücher sind Ihr erster Schritt auf dem Weg in eine glücklichere Zukunft. Sie eignen sich perfekt für den Selbstgebrauch und sind so konzipiert, dass sie von medizinischen Fachkräften an Patienten verschrieben werden können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781473602151 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 384 |
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