Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „How to Be Nice to Yourself“ von Laura Silberstein-Tirch bietet den Lesern praktische Strategien und Übungen, um mit Hilfe verschiedener therapeutischer Techniken Selbstmitgefühl zu kultivieren. Viele Rezensenten fanden das Buch zugänglich, leicht zu lesen und mit wertvollen Einsichten gefüllt. Während einige Leser den Inhalt als vertraut oder grundlegend empfanden, schätzten andere die Erinnerung und den strukturierten Ansatz des Selbstmitgefühls. Das Buch wurde für seine schöne Aufmachung und sein benutzerfreundliches Format gelobt, was es zu einer empfehlenswerten Wahl sowohl für Neulinge als auch für diejenigen macht, die mit Achtsamkeitspraktiken vertraut sind.
Vorteile:⬤ Zugänglich und leicht zu lesen.
⬤ Bietet praktische Schritte und Übungen für Selbstmitgefühl.
⬤ Beruht auf verschiedenen therapeutischen Ansätzen wie Meditation, Achtsamkeit und Akzeptanz.
⬤ Enthält gut erklärte Übungen, von denen sowohl neue als auch erfahrene Leser profitieren können.
⬤ Schön gestaltet und visuell ansprechend.
⬤ Regt zur Selbstreflexion und zum persönlichen Wachstum an.
⬤ Bietet einen Mehrwert für diejenigen, die keinen Zugang zu einer traditionellen Therapie haben.
⬤ Einige Inhalte könnten sich wiederholen oder denjenigen vertraut sein, die bereits über Selbstmitgefühl Bescheid wissen.
⬤ Einige Leser fanden die Informationen kostenlos im Internet verfügbar.
⬤ Einige Kritiker merkten an, dass das Buch möglicherweise nicht auf tiefere Probleme im Zusammenhang mit Selbstkritik eingeht.
⬤ Erfordert Zeit und Engagement, um von den vorgestellten Übungen voll zu profitieren.
(basierend auf 41 Leserbewertungen)
Originaltitel:
How to Be Nice to Yourself: The Everyday Guide to Self Compassion: Effective Strategies to Increase Self-Love and Acceptance
Inhalt des Buches:
Üben Sie tiefes Selbstmitgefühl mit einer Vielzahl von Strategien. Heute ist der Tag, an dem Sie anfangen sollten, sich selbst zu lieben.
How to Be Nice to Yourself macht es einfach, mit einer Vielzahl von Techniken und Strategien, die jeder lernen kann, Selbstmitgefühl zu praktizieren. Gefüllt mit leicht anwendbaren Ratschlägen, die aus einer Vielzahl von Quellen stammen - einschließlich Meditation, Achtsamkeit und Akzeptanz- und Commitment-Therapie - wird dieses Buch Ihnen helfen, den richtigen Weg zu finden, um sich selbst gut zu fühlen. Wie man nett zu sich selbst ist: Der alltägliche Leitfaden für Selbstmitgefühl enthält: Bewährte Strategien --Lernen Sie eine Vielzahl von Möglichkeiten kennen, um täglich Selbstmitgefühl zu praktizieren - mit Meditationen, Schreibübungen und mehr.
Praktische Ratschläge - - Bringen Sie Selbstmitgefühl in Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen mit Übungen, die Sie leicht in Ihrem täglichen Leben anwenden können. Personalisierter Ansatz --Passsen Sie Ihre Selbstmitgefühlspraxis mit einem personalisierten Plan an, der auf den Dingen basiert, die Ihnen wichtig sind, und auf der Art der Veränderungen, die Sie sehen möchten.
Beginnen Sie, sich selbst mit den Techniken zu lieben, die für Sie am besten funktionieren. Sie werden sie in How to be Nice to Yourself: Der alltägliche Leitfaden für Selbstmitgefühl.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781641522618 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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