How to Stay Fit and Healthy During Pregnancy
Dieses Buch enthält Ratschläge und Anleitungen von einer Expertin, die auf ihrem Gebiet führend ist, da es die neuesten Forschungsergebnisse und Informationen enthält. Wie vom RCOB akkreditiert.
Wir werden ständig mit Informationen über Ernährung und Fitness und deren Bedeutung für einen gesunden Lebensstil bombardiert, und es gibt eine zunehmende Konzentration auf die Schwangerschaft als eine Phase des Lebens, in der dies wirklich wichtig ist. Es kann eine Herausforderung sein, die evidenzbasierten, genauen Informationen herauszufiltern, und hier kommt How to Stay Fit and Healthy During Pregnancy ins Spiel. Dieses evidenzbasierte Buch richtet sich an alle schwangeren Frauen, und selbst diejenigen, die sich bisher nicht für Bewegung und Ernährung interessiert haben, finden hier Anregungen für einen gesünderen Lebensstil, wenn sie schwanger sind.
Für diejenigen, die schon immer sehr auf ihre Fitness und Gesundheit geachtet haben, gibt es Anleitungen, wie sie ihr Programm an die Schwangerschaft anpassen können. Wie Sie während der Schwangerschaft fit und gesund bleiben, führt Sie durch die neun Monate der Schwangerschaft und zeigt verschiedene Möglichkeiten auf, wie Sie sich in der Schwangerschaft fit und geschmeidig halten können.
Es erläutert die aktuellen Richtlinien für gesunde Ernährung in der Schwangerschaft und geht auch auf Nahrungsergänzungsmittel und ergänzende Therapien ein. Es wird auf häufige Gesundheitsprobleme eingegangen, die in der Schwangerschaft auftreten können, und darauf, wie man sich am besten dagegen wehren kann.
Wie Sie während der Schwangerschaft fit und gesund bleiben, berücksichtigt auch die Bedeutung der psychischen Gesundheit und wie diese während und nach der Schwangerschaft beeinträchtigt werden kann. Es begleitet Sie bis zur Geburt Ihres Babys und legt den Grundstein für eine gesunde Elternschaft.
| ISBN: | 9781526732095 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 208 |
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