Bewertung:
Das Buch wird hoch gelobt für seine praktischen Anleitungen zu Ernährung und Bewegung, die Beispiele aus dem wirklichen Leben und eine wissenschaftliche Grundlage für seine Empfehlungen bieten. Viele Leser schätzen den nachvollziehbaren Ansatz der Autoren, die aus persönlichen Erfahrungen schöpfen und klare Anweisungen für einen gesünderen Lebensstil geben. Einige Leser empfinden jedoch die Betonung bestimmter Themen, wie z. B. gesättigte Fette, als zu ausführlich und schuldbewusst.
Vorteile:⬤ Bietet praktische und umsetzbare Ratschläge zu Ernährung und Bewegung.
⬤ Berücksichtigt aktuelle wissenschaftliche Studien und Fakten.
⬤ Enthält Beispiele aus dem wirklichen Leben und persönliche Erfahrungen.
⬤ Leicht zu lesen, so dass es für Anfänger und Experten gleichermaßen zugänglich ist.
⬤ Enthält einen vollständigen Index zum einfachen Nachschlagen.
⬤ Bietet Übungsillustrationen, um das Verständnis zu erleichtern.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch zu lange auf gesättigte Fette und Kohlenhydrate eingeht, was zu Schuldgefühlen führt.
⬤ Der Fokus auf bestimmte Diätbeschränkungen mag nicht bei allen Lesern auf Gegenliebe stoßen, vor allem nicht bei denen, die gerne traditionelles Essen zu sich nehmen.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
How to be Health Strong: What Your Doctor Didn't Tell You-A Complete Guide to Building an Armor-Like Immune System to Live Longer and Feel Youn
"Health Strong ist das aktuellste Werk über Gesundheit, Bewegung und Immunabwehr, das von der Wissenschaft unterstützt wird. Dieses Buch ist ein Muss für jeden Arzt und Gesundheitsbegeisterten." -Dr. Joseph McMurray.
Wir trainieren Sie wie einen Athleten für den Wettkampf Ihres Lebens.
Als Erstes werden wir Sie davon überzeugen, dass die meisten Amerikaner (und viele Menschen auf der Welt) nicht gesund sind. Dann werden wir Ihnen erklären, wie Ihr Körper funktioniert. Wir werden Sie über Ernährung, Bewegung, Nahrungsergänzungsmittel und Hormonersatztherapie informieren und Ihnen einen Weg zu guter Gesundheit aufzeigen. Dies ist ein Weg zu einem gesunden Leben. Wäre es ein Wettlauf, wäre es das Rennen, das die Schildkröte gewinnt - jeden Tag einen kleinen Schritt in die richtige Richtung.
Warum wir dieses Buch geschrieben haben
Ich bin unzufrieden mit der medizinischen Kultur in den Vereinigten Staaten, weil sie sich auf die Behandlung der Symptome der Kranken konzentriert und wenig tut, um die häufigsten chronischen Krankheiten zu verhindern, die die Hauptursachen für Tod und Behinderung sind - die vollständig vermeidbar sind Wenn Sie nicht über das in diesem Buch enthaltene Wissen verfügen, werden Sie wahrscheinlich eine chronische Stoffwechselkrankheit entwickeln, und man wird Ihnen verschreibungspflichtige Medikamente verschreiben und Ihnen wahrscheinlich sagen, dass dies ein Teil des "Älterwerdens" ist, obwohl es in Wirklichkeit nicht so ist.
DIE MEISTEN AMERIKANER SIND HEUTE UNGESUND. DIE MEISTEN AMERIKANER WISSEN NICHT, WAS SIE GESUND ESSEN UND TRINKEN SOLLTEN UND WIE SIE IHREN KÖRPER GESUND HALTEN KÖNNEN. HABEN SIE ZU VIEL BAUCHFETT? TRINKEN SIE 5 ALKOHOLISCHE GETRÄNKE PRO WOCHE? TREIBEN SIE SPORT? ESSEN SIE FASTFOOD? SCHLAFEN SIE GUT? WIE STEHT ES UM IHR SEXUALLEBEN? DIE MEISTEN ÄRZTE VON HEUTE SIND NICHT BESSER ALS SIE. SIE HABEN NICHT DIE NÖTIGE AUSBILDUNG, UM SIE GESUND ZU HALTEN UND DIE HÄUFIGSTEN KRANKHEITEN ZU VERHINDERN. ÄRZTE SIND FÜR DIE BEHANDLUNG KRANKER MENSCHEN AUSGEBILDET, NICHT FÜR DIE KRANKHEITSVORBEUGUNG. ICH WEISS DAS, WEIL ICH MICH DESSEN SCHULDIG GEMACHT HABE. DIE MEISTEN AMERIKANER FÜHREN KEINEN GESUNDEN LEBENSSTIL - DAS GILT AUCH FÜR SIE - UND ES IST NICHT IHRE SCHULD. DIESES BUCH IST DIE ANTWORT, UND JEDER KANN SICH VERBESSERN.
| ISBN: | 9781942389262 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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