Bewertung:
Das Buch „How to Change Your Body“ von Saga Briggs untersucht die Interozeption und ihre Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Obwohl es aufschlussreiche persönliche Geschichten bietet und Expertenmeinungen einbezieht, fanden einige Leser, dass es an Zusammenhalt und Struktur mangelt. Es spricht vor allem diejenigen an, die ein kompliziertes Verhältnis zu ihrem Körper und ihren Emotionen haben, was es zu einer wichtigen Quelle im Bereich der psychischen Gesundheit macht.
Vorteile:Bietet eine persönliche und authentische Perspektive auf die Interozeption und die psychische Gesundheit unter Einbeziehung der Erkenntnisse von Experten. Enthält praktische Hilfsmittel und Übungen für die Leser, um ihre Verbindung zwischen Geist und Körper zu verbessern.
Nachteile:Es mangelt an Kohäsion und wirkt eher wie eine These als ein zusammenhängendes Buch. Einige Abschnitte beruhen stark auf dem Austausch von Rohtexten, was nicht für alle Leser ansprechend sein dürfte. Die Hommage des Titels an ein anderes Buch kann zu unrealistischen Erwartungen führen.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
How to Change Your Body: The Science of Interoception and Healing Through Connection to Yourself and Others
How to Change Your Body bietet einen erhellenden Diskurs über das fehlende Stück der Geist-Körper-Beziehung - unser Bedürfnis nach sozialer Verbindung. Dieses Buch, das aus einem Artikel für die MIND European Foundation for Psychedelic Science hervorgegangen ist, kombiniert Experteninterviews von führenden Institutionen auf der ganzen Welt wie Johns Hopkins und Oxford, unabhängige Forschung und gelebte Erfahrung und verbindet die Punkte von drei aktuellen Themen: Interozeption, Psychedelika und psychische Gesundheit.
Ausgehend von den neuesten Forschungsergebnissen zur Interozeption - die untersucht, wie unser Selbstgefühl aus der subjektiven Bewertung von Körpersignalen entsteht und wie sich diese Bewertungsgewohnheiten in der Kindheit entwickeln - plädiert das Buch dafür, Depressionen, Angstzustände, PTBS und andere Probleme der "psychischen Gesundheit" als sozial-emotionale Krankheiten zu betrachten, die ihre Wurzeln im Körper haben. Es macht sich dann die psychedelische Wissenschaft zunutze, um zu zeigen, wie die Interozeption durch psychoaktive Substanzen verändert werden kann, was einen zusätzlichen Rahmen für das Verständnis ihres therapeutischen Nutzens bietet.
Vor allem aber geht es in diesem Buch um die Verbindung - zwischen Menschen, zwischen Disziplinen und innerhalb des Geistes und des Körpers. Dieses Buch richtet sich an ein breites Spektrum von Lesern und sollte unbedingt in die Hand genommen werden, wenn Sie sich für Wellness, Wissenschaft, therapeutische Körperarbeit, psychische Gesundheit und Geist-Körper-Integration sowie für die Überschneidung von psychedelischer und psychischer Gesundheit interessieren.
| ISBN: | 9781957869100 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 320 |
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