Wie Sie Ihren Stoffwechsel heilen können: Erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährung, Schlaf, dem richtigen Maß an Bewegung und Glück Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihren Lebensstil verbessern können.

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Insgesamt hat das Buch von den Lesern eine Mischung aus Lob und Kritik erhalten. Viele haben die Prinzipien als wirksam für die Verbesserung der Stoffwechselgesundheit, des Energieniveaus und der Schlafqualität empfunden, vor allem diejenigen, die mit traditionellen Diätmoden zu kämpfen hatten. Kritiker haben jedoch auf mögliche Nachteile wie Gewichtszunahme, restriktive Ernährungsempfehlungen und die Notwendigkeit einer vorsichtigen Umsetzung hingewiesen.

Vorteile:

⬤ Wirksame Prinzipien zur Verbesserung von Stoffwechsel, Energie und Schlafqualität.
⬤ Leicht verständlich und umsetzbar für alle, die von Modediäten genug haben.
⬤ Ermutigt zu einem ausgewogenen und nicht restriktiven Ansatz beim Essen.
⬤ Persönliche Geschichten sprechen die Leser an und tragen zur Motivation und zum Verständnis bei.
⬤ Behandelt nicht nur die Ernährung, sondern auch die für die allgemeine Gesundheit erforderlichen Lebensstilfaktoren.

Nachteile:

⬤ Einige Leser erlebten eine anfängliche Gewichtszunahme, was zu Stress und einer Neubewertung der Prinzipien führte.
⬤ Die Diät könnte von vielen als zu restriktiv oder unrealistisch empfunden werden, insbesondere in Bezug auf den Verzicht auf Getreide und den hohen Anteil an Milchprodukten.
⬤ Dem Buch fehlt es an wissenschaftlicher Untermauerung für einige seiner Behauptungen, so dass die Leser sich mehr Beweise wünschen.
⬤ Einige grammatikalische Fehler lassen Zweifel an der Glaubwürdigkeit des Buches aufkommen.
⬤ Einige emotionale Töne, die als herablassend oder starr empfunden werden, können bei den Lesern zu Unbehagen führen.

(basierend auf 255 Leserbewertungen)

Originaltitel:

How to Heal Your Metabolism: Learn How the Right Foods, Sleep, the Right Amount of Exercise, and Happiness Can Increase Your Metabolic Rate and Hel

Inhalt des Buches:

How to Heal Your Metabolism zeigt Ihnen, wie Sie durch die richtige Ernährung, die richtige Menge an Nahrungsmitteln, die richtigen Nahrungsergänzungsmittel, die richtige Menge an Wasser, Schlaf und Ruhe, das richtige Maß an Bewegung und die Suche nach Glück Ihre Stoffwechselrate erhöhen und Ihren kaputten Stoffwechsel heilen können.

How to Heal Your Metabolism“ wird alles in Frage stellen, was Sie über Gesundheit und Ernährung zu wissen glaubten. Wenn Sie bereit sind, Ernährung und Gesundheit in einem völlig anderen Licht zu sehen, dann müssen Sie dieses Buch lesen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781511585620
• Autor: Kate Deering
• Verlag: St Paul Pr
• Einband: Taschenbuch